Hey Ich bin selber 13(w) und ich trage fast täglich einen BH bei Körbchengröße 75-80B

davor mit 11-12 als ich A hatte habe ich immer die Bh’s aus der Kinder Abteilung getragen oder ein bustier.

Ob man das sollte muss man für sich entscheiden,wie man sich halt am wohlsten fühlt.Aber auch wenn die Brüste beim laufen oder beim Sport machen weh tuhen was völlig normal ist,ist ein Bh sehr hilfreich.Weil es halt einfach Stützt.

Und nein Bh‘s sind nicht schädlich solange man die richtige Größe trägt☺️aber es schadet auch nicht wenn man keinen trägt.

Am besten kann ich Brustschwimmen.

Rückenschwimmen kann ich auch einiger Maßen und kraulen so garnicht

Jup ,und das heute erst.Auch wie du vom 3er Turm ,es wahr logischer weise keine Absicht hab mich halt falsch ,,abgestoßen“

hat höllisch weh getan für eine Minute aber dann war’s auch wieder gut

75B hab ich

Ich finde das in Grenzen sogar richtig schön

Ja!Ich bekomme 10-15 €,und komme damit einigermaßen klar

wie schon genannt ist das wichtigste Kaloriendefizit.Zusätlich sollte man noch 2-3 Liter WASSER pro Tag trinken,ca.8 Stunden Schlaf.Weniger süßes/fast Food.10 k Schritte pro Tag und einfach mal spazieren gehen.Um das ganze zu ,,beschleunigen“ kann man gerne ungefähr 3 mal die Woche ein workout machen(die gibst bei YouTube)

Kaloriendefizit,2-3 Liter am Tag trinken,10 tausend Schritte pro Tag,weniger süßes/fast food,3-4 mal pro Woche ein workout

1.Gründlich Durchlesen

2.die Kernaussagen(also um was es eigentlich geht)verstehen und zusammenfaßen)

3.Die wichtigsten Infos markieren(Satz für Satz)

2,1 Realschule

Bin zwar etwas spät aber egal xD

mein durchschnittlich ist 2,08 also 2,1 bin zufrieden Aber ich will unbedingt einen 1er Durchschnitt haben