suleyman95
11.11.2015, 23:20
Ich kann meinen Schweinehund diesen Hund nicht besiegen was tun?

Hi Folks.
In diesem Jahr habe ich 25kg abgenommen hatte ein Gewicht von 124Kg bin bis auf 99kg runter gekommen.
So seit den Sommer Ferien habe ich aber wieder zu genommen. Erst waren es 3 Kilo also war ich bei 102kg. Habe dann ein neuen Trainingsplan bekommen um mehr Muskeln aufzubauen und der wirkt gut. Habe in kurzer deutlichere Muskulatur bekommen.
Mittlerweile ist mein Gewicht aber wieder bei 109kg. Aber ich habe nur ein wenig Bauch bekommen.
Trotzdem ist es störend.
Wie kann ich jetzt diesen Hund überwinden?

Möchte wieder meine Ernährung umstellen finde aber keinen Anfang 😒😔.

Bitte um Rat hat jmd Tipps Tricks ??

Ich bekomme regelrechte fress Attacken. Die ich nie hatte. Was tun ?

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Antwort
von Sina038
11.11.2015, 23:32

Also ich mach das so: Du darfst alles essen nur in einem gewissen Mass und nicht zu jeder Zeit. Achte zB darauf, dass du abends wenig bis gar keine Kohlenhydrate zu dir nimmst, da diese sehr energiereich sind und du zum schlafen aber keine Energie brauchst. Also wird sie in Form von Fett gespeichert. Noch ein Tipp: Versuche etwas Gesundes zu finden, was dir wirklich schmeckt. Ich habe zB kürzlich Braeburnäpfel für mich entdeckt. So isst du bei einer Fressattacke nichts ungesundes, das du danach bereust. Hoffe ich konnte dir helfen:)

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gutefrage176
11.11.2015, 22:09
Was würdet ihr an meiner Stelle machen könnt ihr mir helfen?

Ich bin mit meiner Freundin seit 5 Monaten zusammen. Wir sind beide 17. in vier Wochen ist eine Party auf auf die sie eigentlich nicht hin will aber zugesagt hat. Ich habe ihr gesagt das mir nicht wohl dabei ist und ich mir Gedanken mache. Und sie meinte sie überlegt es sich noch. Wisst ihr wie ich sie überzeugen kann das sie doch nicht hingeht? Bitte nur ernste antworten danke! P.s. Sagt mir jetzt bitte nicht "lass sie doch gehen" es ist sehr schwer für mich weil ich sowas schonmal durchgemacht habe und das ging nicht so gut aus

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Antwort
von Sina038
11.11.2015, 22:12

Frag sie doch mal ob du mitgehen kannst..wäre auch ne Option. Und sonst rede ernst mit ihr und erklär ihr deine Gründe..sie versteht es sicher.

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blvcks
11.11.2015, 21:54
Wie kann man sich von dem vermissen ablenken?

Hallo liebe community, Die Frage steht oben. Ich erwähne vorab, dass ich nicht antworten wie : ''such dir eine andere Person'' oder ''geh raus mit freunden'' erwarte. Ich wünsche mir eher Ratschläge, wie ich das mit mir selber klären kann. In meinem Kopf, wenn mal keine Freunde da sind. Details Ich vermisse eine Person sehr, werde und kann mich aber nicht bei dieser melden.

ps: Ich weiß solche Fragen sind schwer zu beantworten, wenn man nicht selber in der Lage ist, aber ich versuchs einfach mal :)

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Antwort
von Sina038
11.11.2015, 21:57

Hallo:) also in solchen Situationen hilft mir Sport sehr..Du bekommst einen klaren Kopf und kannst danach besser über das Problem nachdenken und ausserdem lenkt es dich eine Zeit lang ab.

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Sina038
16.12.2014, 00:01
Buch gesucht; Junge mit Tiger rettet Mädchen

Hallo:) ich suche ein bestimmtes Buch, kann mich aber nicht an den Titel erinnern. Es geht um ein Mädchen, dass an einen Maharadscha verkauft wird und ein Junge und ein Tiger retten sie. Am Ende stellt sich heraus es hat irgendetwas mit Träumen zu tun. Ich weiss, das sind nicht gerade viel Infos, doch ich weiss nur noch das...wenn euch was dazu einfällt, bitte schreiben. Danke! Lg

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Antwort
von Sina038
16.12.2014, 00:08

Mir ist gerade noch eingefallen, dass der Junge lange nur vom Mädchen träumt und sie erst Ende Buch trifft..

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