Diese Frage kannst nur du - dir selbst - beantworten! Und klar, natürlich wirst du abnehmen, wenn du im Kaloriendefizit bist und zunehmen, sobald du im Kalorienüberschuss bist.

Doch wir kennen weder deine körperliche Verfassung, deine alltäglichen Bewegungen/Beruf/Gewohnheiten, noch die Größe des Schokobrötchens oder die Menge + den Fettgehalt des Kakaos, den du konsumiert hast.🙈

Richtmenge der Schön-Klinik für ein Frühstück:

2 Brötchen

20 g Butter

+ Belag auf alle 4 Brötchenhälften, d.h. entweder Käse/Wurst/veganer Aufstrich, jeweils flächendeckend!

+ und/oder Marmelade (25 g), Honig (20g), Nutella(15g) => die Mengenangaben in Klammer entsprechen jeweils einer Brötchenhälfte!