Wenn es eins mit Tastatur sein soll, kann ich Blackberry Smartphones empfehlen. Das Curve 9320 gibt es z.B. für unter 200 €, inkl. aktuellem Betriebssystem, 3,2 Megapixel Kamera, Internet etc.
Ein einfacher Staubwedel tut's bei mir.
Ich hab das machen lassen (über zwei Jahre lang), hat aber nicht angeschlagen. Mein Arzt sagte damals, dass bei jedem unterschiedlich wirkt. Im Zweifel einfach ausprobieren, schaden kanns net. ;-)
Mh.. Andere User anschreiben und mit Sammelklage drohen?
Crunches sind super: https://de.wikipedia.org/wiki/Crunches Alternativ ist der Käfer / Bicycle Crunch sehr effektiv: Dabei geht man mit einem Ellenbogen zum angewinkelten Knie der gegenüberliegenden Seite, und zwar immer abwechselnd.
Schonmal zur Studienberatung gewesen? Die haben normalerweise nen guten Überblick, Alternativen, Ratschläge... Geh doch einfach mal hin! :-)
Ich kenne mich zwar nicht so aus, pumpe bei meinem Rad aber immer 2,5 Bar rein, das reicht dicke!
Eine 100% sichere Vorbeugung gibts imho nicht. Helfen könnte aber:
- mit mehr Vorsicht die Nase putzen (nur sanft schnäuzen)
- nicht mehr Nasebohren (kein Scherz, das kann die Nasenschleimhaut verletzen und Blutungen auslösen)
- Nasenschleimhaut feucht halten (Meersalz-Nasenspray oder Spülen mit Kochsalzlösung)
Es gibt auch Nasenduschen, die sollen u.a. für eine gesunde Nasenschleimhaut sorgen.
Oldschool Pokés!
Schau mal auf www.moviepilot.de . Wenn du da einen Film eingibst, siehst du sofort, welche ähnlichen Filme es gibt. Wenn dir z.B. "In Time" gefiel, wird dir laut Moviepilot wohl auch "Source Code" gefallen (kann ich auch empfehlen!). Außerdem gibt es auf der Seite einen "Filmfinder", mit dem du Filme nach Genre, Stimmung, etc. finden kannst. :-)
"Jetzt ist hier aber Schicht im Schacht!"