Also ich trage im Fitnessstudio meistens ein Trainingsshirt bzw. Trikot, kurze Hose, Tennissocken & Sportschuhe. (Männlich, 20 Jahre alt)

Hi,

mir hilft Yoga enorm weiter, bin dadurch deutlich entspannter und fokussierter.

Ich empfehle dir diesen Blogartikel vom Gesundheitsportal "myself", hier gibt es 18 tolle Übungen, die sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

Zurzeit gibt es auch ein Angebot für einen zertifizierten Onlinekurs, der von jeder Krankenkasse ohne Rezept bis zu 100% zurückerstattet wird und damit im Endeffekt kostenlos ist. Vielleicht ist das Angebot ja noch online, hier der Link:

https://www.praeventionskurse-online.de/hatha-yoga-aktive-entspannung-und-stressbewaeltigung-onlinekurs/