Kann man auch durchs Joggen bekommen. Insgesamt ist Joggen (oder Ausdauersport insgesamt) sehr gut für die Gesundheit, Kondition und es verbrennt auch Kalorien. Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit. Wenn du nun durch das Joggen in ein Kaloriendefizit kommst, baut der Körper nicht nur Fett sondern auch Muskulatur ab. Durch Muskulatur verbrennst du aber mehr Kalorien. Hörst du nun auf zu Joggen, so verbrennst du nicht mehr die Kalorien durchs Joggen & hast Muskelmasse verloren, wodurch du nun bei gleichbleibender Menge an Essen zunehmen wirst. Ich hoffe du verstehst wie ich das erklärt habe :)

Wenn du dich wirklich unwohl in deiner Haut und zu dick fühlst, würde ich dir empfehlen dich gesund zu ernähren (keine Diät, bringt langfristig nichts und ist in deinem Alter nur schädlich!) und einen guten Mix aus Krafttraining und Ausdauertraining. Wobei richtiges Krafttraining in deinem Alter auch noch nicht zu empfehlen ist. Ich würde dir empfehlen dich einfach viel zu bewegen, eine Sportart zu finden die dir wirklich Spaß macht und einfach mal gar nicht über das Abnehmen dabei nachzudenken.

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Ich weiß zwar nicht wie genau du meinst, sich mit jemandem aus dem Chat anfreunden... Schließe aber mal drauf, dass du fremde Menschen aus dem Internet meinst. Habe meinen Freund über einen Chat kennengelernt und haben seit nem Jahr ne wunderschöne Beziehung. Und habe mal mit mehreren Mädels aus dem Internet eine Whatsapp-"Fitness-Gruppe" zur Motivation gegründet, war circa vor 1 1/2 Jahren. Schreiben bis heute über alles was uns so durch den Kopf geht und haben uns auch schon alle öfters in verschiedenen Städten getroffen.

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Ich denke, würdest du ihn zu 100% lieben, würdest du über diese "Schwächen" stehen und dir keine Gedanken machen. Ich habe selber bei meinem Ex-Freund (auch 2,5 Jahre Beziehung), die Trennung monatelang 'rausgezögert und bin jetzt, ein Jahr später überglücklich den Schritt gemacht zu haben. Hatte die gleichen Bedenken wie du. Alleine klarkommen kann man lernen und auch er wird es irgendwie irgendwann verkraften müssen.

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Das Beste von Silbermond

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Hör auf dein Herz aber sei ehrlich zu beiden! Welche magst du mehr und mit welcher kannst du dir mehr vorstellen? Egal, für welche du dich entscheidest, mit der anderen solltest du erst einmal keinen Kontakt mehr haben, sonst wird das nichts! Und wenn du dich entschieden hast nicht drüber nachdenken, was wäre wenn ich die andere bevorzugt hätte etc.

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Ich bin 1,54m groß und wiege 50 Kilo, also fast so wie du. Ich kann nur sagen: Dein Gewicht ist total normal, mach dir mal keine Sorgen! :) Du siehst top aus! Und ich denke jeder hat mal Tage an denen er nicht zufrieden mit sich ist und sich mal zu dick fühlt oder so.

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Ich bin seit circa 2 Monate für ein halbes Jahr in London und bin begeistert!

Ich denke jede Stadt hat Vor- und Nachteile und in jeder Stadt kann man ein tolles Jahr verbringen. In London ist zum Beispiel ein großer Vorteil, dass es nicht zu weit entfernt von Deutschland ist und man bei Heimweh auch mal zwischendurch heimgehen könnte oder einfach mit der Familie telefonieren kann, da die Zeitverschiebung nicht so groß ist.

Ich denke jedoch New York und LA sind Deutschland nicht so ähnlich wie zum Beispiel London, also würdest du dort noch mehr neues erleben! Meiner Meinung nach kommt es auch darauf an, was genau du von dem Jahr erwartest :)

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Genau das gleiche Problem habe ich zurzeit auch!

Ich habe leider keine Ahnung ob deine Idee funktioniert aber will dir mal berichten was ich mir überlegt habe :) Ich habe mir gedacht ich mache 24 Bilder von mir und zu jedem Bild gibt es dann etwas kleines geschriebenes dazu, wie zum Beispiel einen schönen Spruch, eine Liebeserklärung oder persönliche Gutscheine (z.B. für eine Massage, einen gemeinsamen Besuch an einem tollen Ort...) . Das kann man dann leicht in einem Brief verschicken oder einfach jeden Tag bequem übers Internet ;)

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Es ist nichts ungewöhnliches, wenn man nach dem Absetzen der Pille seine Tage für eine längere Zeit nicht mehr bekommt (manche haben dieses Problem nicht, andere kriegen sie für mehrere Monate nicht mehr). Auch andere "Nebenwirkungen" sind möglich.

Um sicher zu gehen, würde ich mal zum Frauenarzt gehen und mich dort abchecken lassen! :)

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Zum Beispiel ein selbstgemachtes Müsli mit Haferflocken, Obst und Naturjoghurt (kein fertiges Müsli mit viel Zucker!) Oder Vollkornbrot mit "gesundem" Belag, wie z.B. Putenbrust oder Lachs, Quark, Gemüse... Oder Rührei Oder Haferbrei, einfach Haferflocken mit etwas Milch oder Wasser mischen und kurz kochen. Da rein dann Zimt, Obst oder ähnliches.

Das fällt mir jetzt mal spontan ein ;)

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Das kommt doch ganz auf deine Interessen und Pläne für das spätere Leben an. Welche Richtung interessiert dich denn? Im Prinzip kann man überall versuchen, einen Praktikumsplatz zu bekommen. Wie schon erwähnt Schule oder Bank, Krankenhaus, Friseur, Radio & Fernsehen, Restaurant, Psychologe und und und ...

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Also... vor circa einem Jahr habe ich beschlossen etwas Sport zu machen (davor hat die Motivation gefehlt) und angefangen habe ich mit dem 30 Day Shred. Ich kann nur sagen, ich war bzw. bin noch immer begeistert!! Obwohl die Workouts nur knapp 30 Minuten lang sind, habe ich mich anfangs danach kaum mehr bewegen können. Meine Ausdauer ist viel besser geworden und nach den 30 Tagen konnte ich leichte Veränderungen an meinem Körper sehen. Vorallem aber haben mich die 30 Day Shred Workouts motiviert bis heute regelmäßig Sport zu machen. Zurzeit mach ich 5-6 Mal die Woche für eine halbe Stunde Jillian Michaels Workouts (mindestens einmal die Woche, (meistens öfters) auch noch immer 30 Day Shred) und nach einem Jahr hat sich mein Körper total verändert und ich bin sehr sportlich geworden. Meiner Meinung nach sind die Jillian Michaels Workouts die besten und vorallem der 30 Day Shred.

Einfach mal ausprobieren ;) Viel Erfolg!

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