Kann man auch durchs Joggen bekommen. Insgesamt ist Joggen (oder Ausdauersport insgesamt) sehr gut für die Gesundheit, Kondition und es verbrennt auch Kalorien. Zum Abnehmen brauchst du ein Kaloriendefizit. Wenn du nun durch das Joggen in ein Kaloriendefizit kommst, baut der Körper nicht nur Fett sondern auch Muskulatur ab. Durch Muskulatur verbrennst du aber mehr Kalorien. Hörst du nun auf zu Joggen, so verbrennst du nicht mehr die Kalorien durchs Joggen & hast Muskelmasse verloren, wodurch du nun bei gleichbleibender Menge an Essen zunehmen wirst. Ich hoffe du verstehst wie ich das erklärt habe :)
Wenn du dich wirklich unwohl in deiner Haut und zu dick fühlst, würde ich dir empfehlen dich gesund zu ernähren (keine Diät, bringt langfristig nichts und ist in deinem Alter nur schädlich!) und einen guten Mix aus Krafttraining und Ausdauertraining. Wobei richtiges Krafttraining in deinem Alter auch noch nicht zu empfehlen ist. Ich würde dir empfehlen dich einfach viel zu bewegen, eine Sportart zu finden die dir wirklich Spaß macht und einfach mal gar nicht über das Abnehmen dabei nachzudenken.