Siegi95
09.04.2013, 22:16
Einige Fragen - Fitness

Hallo! Ich bin ein leicht übergewichtiger 17 jähriger Junge und wiege mit meinen 1,75m ca. 75 kg, allerdings habe ich eher wenig Muskeln. Ich gehe mit Freunden seit ca. 1 Woche ins Fitnessstudio, und hier meine Fragen:

Kann man mit Krafttraining abnehmen? ( ca. 3 mal die Woche 2 Stunden)

Nimmt man schneller ab wenn man z.B. pro Übung beim ersten Satz 25, beim 2. 20 und beim dritten das maximale Gewicht mit 10 Wiederhollungen macht? Bzw. wie viel Sätze/Übungen sind optimal zum Abnehmen und gleichzeitigem Muskelaufbau?

Und wie lange dauert es ca, bis man klar sichtbare Ergebnisse sieht?

Bitte nur beantworten, wenn ihr wirklich Antworten wisst :)

Mfg

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Antwort
von Siegi95
09.04.2013, 22:22

Danke schon mal für eure Antworten ;)

Mir geht es eigentlich nicht ums Gewicht, sondern viel mehr um die "Form" und das Aussehen meines Körpers.

Mfg

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Siegi95
29.12.2012, 02:21
Große Probleme mit Mädchen

Hallo! :)

Ich habe gerade ein paar Probleme, daher erhoffe ich mir hier (anonym) ein paar hilfreiche Antworten.

Ich bin 17 Jahre alt und hatte noch nie eine Freundin (daher auch noch nie geküsst oder mehr). Mein Hauptproblem ist es, dass ich fast nicht mit Mädchen sprechen kann, das heißt ich werde immer nervös wenn ich mit (attraktiven) Mädchen in meinem Alter spreche. Durch meine Nervosität kann ich dann nie ein gutes Gespräch aufbauen, ich frage immer nur extrem verkrampft irgendwelche Fragen und eigentlich fühle ich mich extrem unwohl dabei.

Außerdem weiß ich nicht wo ich Mädchen in meinem Alter kennenlernen kann (viele sagen natürlich Disko, aber ich würde mich nie trauen ein fremdes Mädchen anzusprechen, obwohl ich weiß dass mir eigentlich nichts passieren kann).

Weiters ist es mir irgendwie peinlich(weiß auch nicht wieso, eigentlich ist es ja ganz natürlich) wenn ein Mädchen mitkriegen sollte, dass ich auf sie stehe. Daher traue ich mich nie richtig Komplimente zu machen.

Ich selbst wurde in der Hauptschulzeit von den meisten gemobbt, jetzt in der neuen Schule ist es besser, aber auch nicht wirklich perfekt. Ich habe einen eher kleinen engen Freundeskreis (ca.10 Personen, alle männlich), mit denen ich auch manchmal am Abend weggehe, nur iwie hab ich das Gefühl dass ich in einer Disko nichts verloren habe(ich traue mich nicht wirklich zu tanzen und kann es auch nicht, traue mich niemanden anzusprechen,...) Ich war auch noch nie bei einem Mädchen zu Hause und bin eigentlich mit keinem Mädchen befreundet, weder habe Kontakt mit Frauen in meinem Alter.

Ich sehe nicht wirklich gut aus, aber es gibt Schlimmeres.

Eigentlich geht es mir mit fremden Jungs (wie ich ;)) auch so, nur niemals so extrem.

Ich habe glaube ich ein sehr schlechtes Selbstbewusstsein(kann auch nur schwer nein sagen,...) doch was kann man tun, dies zu stärken?

Danke dass ihr euch meinen "langen Text" durchgelesen habt und hoffe auf ein paar erfolgbringende Antworten ;)

Danke im Voraus

Mfg

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Antwort
von Siegi95
29.12.2012, 21:33

OK, danke erstmal für eure Tipps ;)

Eins der größten Probleme ist, dass ich nicht weiß, wo ich Mädchen kennen lernen kann. Habt ihr hier vl auch ein paar Tipps?

Und noch was: Silvester wollte ich eigentlich mit meiner "Clique" feiern, nur jetzt hat mich ein anderer Freund gefragt, ob ich mit ihm zu einer Silvesterparty zu einer Freundin von ihm (Ich kenn sie auch ein wenig) komme. Jetzt weiß ich nicht, wo ich hingehen soll, könntet ihr mir hier vl auch ein wenig weiterhelfen? :)

Außerdem, überall lese ich, Jungs sollen nett zu Mädchen sein, nur mit dieser "Taktik" bin ich noch nicht weit gekommen.. Ich bin eigentlich ziemlich immer hilfsbereit und nett(auch zu Männer), doch iwie klappt es nie.

Mfg

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