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Es tut mir leid aber leider bekommst du nur antworten von ziemlichen nichtskönnern :D 1. Ein Sixpack bekommst du in der Küche. 2. Umso härter du deine bauchmuskeln trainierst werden sie größer auch wenn du sie nicht anspannst. Fazit : Wenn dein körperfettanteil sehr gering ist und du einigermaßen trainierte bauchmuskeln hast steht dir nichts mehr im wege :) Viel glück.