Ups, ich meine op. 55
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Kangaroos
Natürlich ist das möglich. Ich habe es mit 14 in 4 Monaten geschafft. Ich musste aber sehr sehr hart trainieren. Ich würde dir empfehlen alle 2 Tage 5 Kilometer laufen zu gehen und jeden Tag 5-10 minütiges HIIT zu machen. Dazu kommt halt noch dein Schwimmen und deine restlichen Hobbys