Das klingt für mich etwas nach paranoidem Gedankengut. Wenn dich jemand abhört, dann würde derjenige sich nicht so einfach zu erkennen geben. Dein geschildertes Problem liegt schlichtweg an den verschiedenen Tonrufgeneratoren der Netzbetreiber.
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Am besten isst du am Sonntag noch dein Abendbrot zur üblichen Zeit (18-22Uhr) und danach solltest du nichts mehr zu dir nehmen. Trinken ab etwa 12-1Uhr nicht mehr.
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Dagegen hilft Tee, Salzwasser gurgeln, dann helfen diese roten Lutschtabletten "Neo-Angin" aus der Apotheke = sie betäuben den Hals etwas, so dass es nicht mehr so arg schmerzt. Außerdem mit lauwarmen Salbeitee gurgeln, Andere Maßnahmen sind Ascorbinsäure (Vitamin C) sowie Analgetika (Schmerzmittel; diese wirken manchmal auch abschwellend).
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Qualität kostet nunmal Geld. Wenn du kein Geld in die Hand nehmen möchtest, erwarte keine Qualität, es sei denn du hast Glück oder talentierte Freunde.