Hallo zusammen, ich gehe seit langem nicht mehr raus. Morgen habe ich einen Termin ich mach mir die ganze Zeit schon Gedanken ob ich gehen soll oder es absagen soll. Wie kann ich meine soziale Angst Überwinden? Habt ihr Tipps?

danke im Voraus!

Hallo zusammen, ahh ich könnte gerade so im Boden versinken, weil ich Ausversehen draußen gefurzt habe....... hatte so ein Druck im Bauch das es Ausversehen raus gekommen ist. Was würdet ihr in dieser Situation machen? Ich will garnicht mehr raus weil es mir soo peinlich ist omg.......