Hey,

ich habe folgendes Problem: Ich gehe drei Mal die Woche zum tanzen, da es meine Therapie ist (die näheren Umstände sind unwichtig), aber dort gibt es zwei Typen die mich mit ihrer bloßen Anwesenheit so extrem nervös machen. Ich werde innerlich total unruhig, verkrampfe mich, schwitze sehr stark, zittere und kann keinen klaren Gedanken mehr fassen. Ich habe auch schon mit meinem Tanzlehrer darüber geredet (er ist eher wie ein Freund für mich und einer der zwei Personen ist sein bester Freund) er meinte ich solle mit den beiden darüber reden dass sie mich nervös machen, aber ich weiß nicht wie ich das machen soll wenn ich nicht einmal klar denken kann wenn diese zwei Personen im selben Raum sind wie ich.

Mit dem Tanzen aufhören kann ich nicht, also is das keine Option, und die beiden sind in jedem Kurs in dem ich auch bin, andere Kurse zu anderem Zeitpunkt gibt es nicht.

Würde mich total über Antworten & Tipps freuen, wenn es noch Fragen gibt stellt sie mir einfach

Lg ZeryBlasphemy

Hallo :) Ich hab manchmal Gedanken die ich nicht denken möchte und die auch gar nicht stimmen wie z.B ''Ich hasse meine Mutter'' oder ''Eigentlich möchtest du doch sterben'' dabei liebe ich meine Mam und ich mag mein Leben auch richtig gern deswegen frag ich mich immer warum so Gedanken plötzlich kommen... ich schüttel dann immer den Kopf und sage zu mir ''nein'' :o

Außerdem kommen oft Gedanken in meinem Kopf die mir befehle geben. Vorhin als ich meine Hände gewaschen habe und dann aus dem Bad gelaufen bin kam ein Befehl ich soll nochmal schauen ob der Wasserhahn auch wirklich aus ist obwohl ich ganz genau wusste, dass ich ihn ausgemacht hab.. und wenn ich das nicht mache werden die Befehle immer schlimmer und ich kann an nichts anderes mehr denken als den Wasserhahn.. ich bin dann nochmal ins Bad gegangen und hab das Licht ausgelassen weil ich es nicht extra anmachen wollte (man hört es ja auch ob der Wasserhahn noch läuft) und dann sagen mir die stimmen ich muss das Licht anmachen damit ich auch sehen kann dass er aus ist c:

Ist das normal? :o und was kann man dagegen tun.. ich halte das manchmal gar nicht aus immer das zu machen was meine Gedanken wollen..