Schau mal ob unten bei den Ebenen neben der Deckkraft "Normal" steht (Das kann je nach Ebene unterschiedlich sein, bei mir hatte ich da aus versehen Luminanz stehen, und denn hatte ich nämlich das selbe Problem, ich hoffe das war es und das ich dir weiterhelfen konnte LG! Ps: ich weiß das es jetzt etwas spät kam aber egal! :D

Vielleicht eine Blutende Hand wo schon eine Verwelkte Rose nur mit 1. Blütenblatt klebt? (Schwarz weiß)

Einfach weniger Essen etwa nur 3. Mahlzeiten am Tag (Morgens, Mittags, Abends) mach auch gerade Diät und nicht so viel süßes... oder Zwischendurch futtern es ist schwer ich weiß... aber du kannst es schaffen wenn du dich zusammenreißt und nur 3. Mahlzeiten am tag nimmst nicht mehr (warscheinlich hast du kein Sättigungsgefühl und das habe ich auch) wenn du aber nur die 3. Mahlzeiten nimmst wirst du dich dran gewöhnen. Und naja in Sachen Sport bin ich nicht so der Experte aber du könntest Schwimmen gehen..oder mit dem Fahrrad öfters unterwechs sein dafür brauchst du kein Fitnesstrainer was ich immer gerne mache ist: Federball,Schwimmen und Fahrrad Fahren oder mach was mit deinen Freunden das ist egal was du machst aber bewegen gehört leider dazu.. ich mag selber keinen richtigen Sport. 😅 Aber es wäre ein Anfang und einen versuch wert. ❤ viel Glück😊