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Shabaz

27.01.2015
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PasyliixD
27.01.2015, 20:31
freeletics - keine klimmzugstange o. ä. was nun?

Hallo, ich bin 17, weiblich, 168 cm und 62 kg

Habe von freeletics gehört, aber gelesen dass man eine klimmzugstange braucht

Habe das nicht :/ Hat jemand erfahrung nut freeletics und weiß mir rat? Danke:)

...zum Beitrag
Antwort
von Shabaz
27.01.2015, 20:37

Hallo,

wenn du keine Klimmzugstange hast kannst du Klimmzüge auch nordürftig an einer Tür oder allem was halt irgendwie eine Stange ist machen, was aber nicht gerade professionell ist.

Da du mit Klimmzügen hauptsächlich Schulter und allgemein deinen oberkörper trainierst kannst du alternativ auch Liegestütze machen, was ich persönlich sogar als effektiver empfinde, da du damit deinen Kompletten Körper stätkst. LG

...zur Antwort
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