Hi habt ihr vielleicht eine Idee womit man am besten diesen athletischen Ronaldo Körper bekommt oder wie Conor der hatte doch auch einmal bevor der breiter wurde so einen Körper , (Workouts, Boxsack hauen, Gewichte oder eher eigengewicht)

Ich möchte nämlich eher weniger breiter werden sonder muskulöser und definierter so in der Art wie Connor MC Gregor am besten.