Hey ich komme gerade garnicht weiter ,wie soll man das Berechnen

-Berechne die Wärmemenge ,die nötig ist um die Füllung einer Badewanne (250l wasser)von 20*crad auf 40 crad zu erwärmen

Hey Leute, könnt ihr mir vielleicht helfen bei der Aufgabe

Spitzensportler trainieren vor großen Wettkämpfe in Höhenlagen ,zu. In den Alpen .Begründe Diese Maßnahmen und erkläre , wie der Körper darauf reagiert .Erläutere , warum vor allem Ausdauersportler später im Flachland bessere Leistungen erbringen