Das war nur ein Beispiel ;) Ja man kann sich die Vorschau anschauen, aber da steht alles in einer Reihe/ in einer Zeile. Das stimmt aber nicht. Sobald das Angebot bei Ebay eingestellt ist sieht es anders aus.

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Es gibt keine bestimmte Technik, andere Aussagen sind falsch.Man kann es bspw. im Sitzen (klassisch), im Stehen oder im Liegen ausüben.

Im Kurs ist es sicherlich sinnvoll zu erlernen, allerdings kann man es selbstverständlich auch alleine erlernen!

Als Einstiegsbücher kann ich dir uneingeschränkt "Mit dem Drachen fliegen" und "Auf den Spuren des erleuchteten Drachens" empfehlen (unkompliziert und zügig zu lesen!).Es ist durchaus sinnvoll diese beiden vor dem Meditieren zu lesen, du kannst dein Wissen natürlich aber auch anderswo her beziehen.Zur Erweiterung/Vertiefung des Wissens "Meditation für Skeptiker".

Ansonsten gilt es Auszuprobieren und seinen "eigenen" Weg zu Meditieren zu finden, denn es gibt viele verschiedene Techniken und Ausübungen der Meditation! Wissenschaftlich gesehen ist es schwierig zu belegen welche besser und welche weniger vorteilhalft ist, also ist es zu empfehlen sich selbst dabei am wohlsten zu fühlen.

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Danke für eure Antworten ;) Also ich habe jetzt 2 verschiedene Matcha-Sorten ausprobiert: Einmal der Izumi (30 Gramm ca. 17€). Ich habe jetzt 0,6g auf 100 ml verwendet und er schmeckt wirklich gut, auch kommt der liebliche Geschmack durch diese geringere Dosierung mehr raus. Zum Anderen Matcha japanischer Machart (40 Gramm ca. 10€). Ich habe 0,8g auf 100 ml verwendet und dieser schmeckt mir ebenfalls, jedoch ist er im Geschmack nicht so intensiv und er ist ein klein bisschen herber. Meine Anfangsschwierigkeiten lagen ganz klar an der Dosierung! Ich werde jetzt nochmal hochwertigeren ausprobieren um mir über die Unterschiede bewusst zu werden.

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