Servus hi miteinander. Ich habe mich im MMA vor einpaar tagen verletzt bei einer Partnerübung. Ich habe mich dan beim Arzt abchecken lassen und er meinte zu mir ich habe einen glatten Bruch bei der 9 und 10 Rippe, was angeblich nicht so schlimm sei. Dennoch meinte er ich soll mich für ne Zeit schonen und versuchen langsam mit den Sport wieder anfangen. Bei der frage auf Kampfsport meinte er zu mir ich soll lieber warten bis ich 6 oder 7 Wochen hinter mir hab. Meine frage ist, was ich für sportliche Übungen machen kann, damit ich fitt bleibe und was die rippen schont und kann ich trotzdem Beispiel Sandsack und Schlagtechnick Übungen machen (combinationen)?