Also beim Sprinten musst du darauf achten,nicht mit dem ganzen FUß aufzutreten sozusagen,sondern dich mit mit deiner Fußspitze (Sorry,grad Blackout,mir fällt der Name nicht ein O.o ) abzudrücken.Natürlich solltest du auch nicht springen,kleine Schritte bringen aber gar nichts.Einfach mal joggen und so deine "normale" Schrittgröße" finden.Dann immer weiter beschleunigen,irgendwann sprintest du und hast dein Optimum.

Als Übung kannst du auch 3-5 Meter Skibbings machen und dann im Anschluss einen Sprint bzw. Steigerungslauf .

Vielleicht ist es ein bisschen spät,aber hoffentlich hilfts dir beim nächsten Training oder Wettkampf.

Kleine Rückmeldung,obs hilft,wäre schön (;

Lg SensationWH