Richtige Lauftechnik beim Sprinten?
Hi, ich habe morgen einen wichtigen Wettkampf und muss sprinten. Ich bin zwar sehr schnell, aber alle anderen sind schneller als ich. mein Trainer hat mir gesagt, dass ich nicht so große Schritte machen soll aber dann bin ich noch langsamer.... Bitte helft mir!!! :((
2 Antworten
Also beim Sprinten musst du darauf achten,nicht mit dem ganzen FUß aufzutreten sozusagen,sondern dich mit mit deiner Fußspitze (Sorry,grad Blackout,mir fällt der Name nicht ein O.o ) abzudrücken.Natürlich solltest du auch nicht springen,kleine Schritte bringen aber gar nichts.Einfach mal joggen und so deine "normale" Schrittgröße" finden.Dann immer weiter beschleunigen,irgendwann sprintest du und hast dein Optimum.
Als Übung kannst du auch 3-5 Meter Skibbings machen und dann im Anschluss einen Sprint bzw. Steigerungslauf .
Vielleicht ist es ein bisschen spät,aber hoffentlich hilfts dir beim nächsten Training oder Wettkampf.
Kleine Rückmeldung,obs hilft,wäre schön (;
Lg SensationWH
Sehr gut,falls Fragen bestehen - Immer her ;D
Und danke für`s Sternchen!
Lg,Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Hallo, Jogge mal Trainiere paar Stunden Bevor du Im Wettkampf Bist Eier essen VIEL TRINKEN !!! Energy Drink oder so Viel Vitamine äpfel Kein Fettig zeug :D
Er fragt,welche Lauftechniken es gibt.Komma und Punkt-Setzung wären auch von Vorteil.Außerdem bringen Energy Drinks rein gar nichts,weil es eigentlich nur Koffein-Drinks sind o.ä.,die wach machen...
Das zu deiner qualifizierten Antwort...
Ja danke es hat sehr geholfen