Hallo
Bitte wende dich an Menschen denen du vertraust Freunde oder Familie. Falls du das nicht möchtest oder nicht kannst gibt es eine Telefonseelsorge : 0800 1110111
Es gibt so gut wie in jeder Stadt Psychologen an die du dich in Sprechstunden wenden kannst, oder natürlich bei einem Termin. Sonst gibt es genauso auch in vielen Krankenhäusern eine Notaufnahme für solche Dinge. Dort wird dir sicherlich jemand Helfen.
Hab keine Angst dich an jemanden zuwenden, die Menschen sind dort alle freundlich und können dir Helfen insofern du das möchtest.
Mit Freundlichen Grüßen
Selina