Meiner Meinung nach hast du absolutes Normalgewicht. :-)
Es ist ja gut, wenn du viel weißt, aber ich denke, dass dies mit der Zeit für deine Mitmenschen aüßerst nervig werden kann. An deiner Stelle würde ich etwas zurückhaltender sein, aber trotzdem wenn du was dazu sagen möchtest, das auch tun. Ob jemand "besser" ist als du, kann man sowieso nicht sagen, denn jeder hat sein Spezialgebiet ;-)
Wegen der Lautstärke würde ich es einfach so machen, dass ich den Nachbarn einfach Bescheid sagen würde und fragen würde ob sie was dagegen haben. So vermeidest du Stress und kannst beruhigt feiern.
Wenn es regnet kannst du ja vielleicht mit deinem Freunden Filme schauen oder so Spiele wie z. B Flaschen drehen spielen. :-)
An deiner Stelle würde ich mir Infos in einem Fitnessstudio holen. Das ist das Beste was du tun kannst. Dort bekommst du professionelle Beratung. Ich bin selbst in einem Studio und wenn du mal angefangen hast und dran bleibst geht das schneller als du denkst :-)
Das kann man in einem Drogeriemarkt kaufen. Wie z. B bei Dm oder Müller.
Soweit ich weiß muss man das Gesicht danach nochmal mit Wasser abwaschen :)