naja pasta ist nicht gerade gesund! ess einfach mehr gemüse, fisch, obst... aber da du gerade in einer wachstumsphase bist, kann es sein, dass du nicht so schnell zunimmst! denn da verbraucht der körper einfach viel energie zum wachsen ;)
Du bist nicht zu dick! Nicht mal leichtes Übergewciht. Was mir aber auffällt: Du nimmst das mit deinem Gewicht sehr genau.. Das sind 600 Gramm Unterschied die du da beschreibst! Dieser minimale Unterschied bedeutet nicht, dass du mit 54,9 kg weniger dick bist als mit 55,5 kg. Nur warst du vielleicht vorm Wiegen auf dem Klo, oder nicht. Oder hast etwas gegessen, getrunken, oder was auch immer.. das macht so einen kleinen Unterschied aus. Du solltest dich nicht so an die "Einheit Kilogramm" klammern. Ich möchte dich nicht provozieren oder dir Angst machen, aber dass du das so genau nimmst, könnte schon darauf hindeuten, dass du eher gefährdet bist, an einer Essstörung zu erkranken. Denn was du da beschreibst, dass du dein Pausenbrot manchmal nicht ist, weil du dann merkst, dass du weniger wiegst könnte schon der Anfang sein.. Nichts essen oder Verzichten, obwohl man es bräcuhte (v.a. in deinem Alter) ist nämlich genauso eine Essstörung wie Essen und dann Erbrechen!
Das einzig sinnvolle in deinem Alter wäre Sport zu machen, da musst du dich dann eben dazu aufraffen ;) Wenn du dann regelmäßig sport machst, merkst du auch dass du danach viel beser gelaunt bist, dann macht der Sport auch Spaß :) Du musst ja nicht unbedingt joggen gehen, du kannst ja auch im Verein z.B. Fußball spielen, Handball, Baksetball, MTB (Radfahren), Turnen, Jazz-Dance, Ballet.... da gibt es so viele Möglichkeiten! :) Und ins Fitnessstudio solltest du in deinem Alter wirklich noch nicht gehen, nicht in so einer Wachstumsphase. Denn das einzige was du dort machen kannst, um Abzunehmen ist das Laufband, Fahrrad und der Cosstrainer; also Ausdauersport. Und das alles kannst du wunderbar auch ohne 30 Euro im Monat draußen betreiben! :) Denn Krafttraining würde dich durch den Muskelaufbau gewichtsmäßig schwerer machen, also für dich uninteressant. Also: Normal & gesund weiteressen, und nach einem Sportverein in der Nähe suchen, der dir gefällt. Dann kann dein Körper normal & gesund weiterwachsen, und trotzdem wirst du schlanker :)
Bei mir sind solche Zwischenblutungen in 5 Jahren noch nie vorgekommen, steht aber in jedem Beipackzettel der Pille, dass es vorkommen kann (nicht muss)
Ich bin mir nicht sicher wie du das genau meinst, normalerweise nimmst du exakt 7 Tage die Pille nicht (auch in deinem Fall, wenn du die Packung abbrichst) und dann am 8. Tag wieder. So wie ich dich verstehe ist also heute der 8. Tag ohne Pille, das heißt heute musst du sie wieder nehmen!
Ja, die besteht. Sicher kann man das aber noch nicht sagen. Am besten, du gehst einfach zu deinem Arzt und fragst dort nach. Schwangerschaftstests aus der Drogerie funktionieren erst in 2 Wochen relativ sicher, da ja deine Periode regulär ja jetzt noch nicht einsetzen würde.
ganz sicher dass der text so geht ?
Man baut schon auch Muskeln auf, nach 2 Monaten. Kommt natürlich darauf an wie oft du ins FS gehst, aber man nimmt durchs Training an Muskelmasse zu, das wiegt.
Du bist jung, und gerade voll im Wachstum, du isst genug.. Da ist der Körper manchmal schneller als man glaubt. Kann schon mal sein, dass du dann einige Kilos Muskelmasse zugenommen hast! ;) Die nötigen Proteine zum Muskelaufbau gibt's ja nicht nur in den Shakes, wenn du dich gesund ernährst, nimmst du ja wahrscheinlich so schon genug Eiweiß zu dir. Das muss ja vorerst noch gar nicht sichtbar sein.
Es können zusätzlich natürlich auch noch andere Aspekte mit rein spielen, wahrschienlich kommt bei dir alles ein bisschen zusammen, aber wenn du dich nicht unwohl oder krank fühlst oder so, musst du dir eigentlich keine Sorgen machen ;)
Weniger Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln) zu dir nehmen, denn die setzten sich gerne an der Körpermitte fest. Hört sich ausgedacht an, ist aber so. Eiweiß (Gemüse, Fleisch, Fisch, Soja) ist für sowas besser. Dadurch bauen sich auch die Muskeln besser auf und definieren sich.
Das Fett, das die "Aussicht" versperrt, kriegt man aber nur mit Ausdauersport wirklich weg. Gezielt das Fett am Bacuh wegtranieren geht aber nicht.. Da muss man einfach schwitzen und Geduld haben ;)
Da musst du durch.
Schal, Vitamin C und Zink könnten helfen, aber bewirken auch keine Wunder!
Theoretisch schon, du darfst ja auch keine Kreditkarten auf so Entsicherungs-Felder legen in Geschäften, davon werden sie umgepolt quasi, und nicht mehr lesbar.
Bei Röhrenfernsehern ist das Magnetfeld zwar nicht soo stark, aber ewig würd ich die Festplatte da lieber nicht liegen lassen!
Also normalerweise dürfte das nichts machen.
Die Pille landet ja erstmal im Magen. Wenn man Durchfall hat, rauscht alles so schnell durch die Verdauungstrakt dass die Hormone nicht so gut aufgenommen werden können.
Aber man sagt ja, 8 Stunden bracuht der Mensch zum normal-schnellen Verdauen. Also ist die Pille inkl. Wirkstoffe innerhalb von 7 Stunden ziemlich sicher schon aufgenommen (da sie ja nicht mal verdaut werden muss, sondern sie löst sich schnell auf und die Hormone werden über die Schleimhaut aufgenommen)!
Das mit den 3 bzw. 4 Stunden, wo man keinen Durchfall o.Ä. haben darf ist sowieso schon recht großzügig geschätzt.
Übrigens musst du die Pille auch nicht auf die Sekunde genau nehmen. Es kommt mehr auf den Tagesrythmus deines Körpers an, also bietet sich es zum Beispiel an, sie vor dem Schlafen, oder nach dem Aufstehen zu nehmen. Dann spielt die Uhrzeit keine sooo große Rolle.
Du musst überhaupt nicht abnehmen!! Dein BMI (Body-Mass-Index) liegt im normalen & vor allem gesunden Bereich! Auch mit 1 oder 2 Kilo mehr müsstest du längst noch nicht abnehmen!!
Twenties Girl, von Spohie Kinsella oder auch ander Bücher von ihr, sind total schön :) Aber sprachlich nicht all zu anspruchsvoll
In welchem Fach findet dein W-Seminar denn statt?
schau doch mal hier: http://www.thelatinlibrary.com/cicero/ver1.shtml wahrschienlich wird einfach ein entsprechender absatz verwendet.
Ich weiß leider keine Antwort, aber das ist echt gruselig! Vielleicht wäre es das beste, sich einen neuen Account anzuschaffen.
Da hast du möglicherweise eine fanderssprachige Tastatur eingestellt. Hier kannst du das nachschauen / umstellen:
Systemsteuerung -> Zeit,Sprache und Region ->Tastaturen und Eingabemethoden ändern -> Tastaturen ändern -> und dann einfach die Sprache deiner Wahl auswählen.
Ich hoffe, das behebt dein Problem!
Fränkisch wird dir wenig helfen, wenn du in Oberbayern warst oder? ;) Bayerisch selbst kann ich nicht so gut sprechen.
Viele Hunde haben ein Problem mit Kopfedeckungen oder anderen Dingen, die Menschen anders aussehen lassen, wie Regenschirme zum Beispiel. Kann also an deiner Cap liegen. Unser jüngerer Hund hat auch meinen Freund einmal panisch angebellt, als er seine Kapuze aufgesetzt hat. Aber wir haben es ihm abgewöhnt. Ist also (in dem Fall) auf keinen Fall deine Schuld, der Hund ist einfach nicht daran gewöhnt.
Kann aber auch sein, dass es an deiner Körpersprache liegt. Wenn du den Hunden zu Beispiel direkt und stur in die Augen schaust, fühlen sich sehr viele bedroht und versuchen sich mit Bellen etc zu verteidigen.
Manche Hunde mögen auch keine Männer. Kann an der Erziehung liegen.. gibt also wirklich die verschiedenste Möglichkeiten. Vielleich kannst du ja mal bei einem aufgeklärten, "professionellen" Hundehalter in der Bekanntschaft nachfragen, was das Problem sein könnte. Persönlich kann man sowas meisten besser einschätzen.
Grundlegend SATT machen dich Ballaststoffe. Das heißt, die halten lang vor und du bekommst nicht so schnell wieder Hunger. Die sind zum Beisiel in Haferflocken und Reis, etc...
Aber auch Eiweiß ist eigentlich kein Dickmacher, davon kannst du auch reichlich essen. Einweiß ist in Fleisch, Gemüse und Milchprodukten, Soja etc. enthalten.
Kohlenhydrate wie in Nudeln und Süßen Speisen solltest du vor allem abends eher weniger essen, denn die regen die Insulinproduktion an. Das bedeutet, der Körper holt sich seine Energie dann aus dem Blutzucker, nicht aus seinen Fettreserven. (Früchte und Fruchtzucker ist aber ok, denn dazu wird wenig Insulin benötigt.
Deswegen am Besten: Abends keine Kohlenhydrate, sondern Eiweiß zu dir nehmen. Dann hat der Körper abends wenig Insulin im Blut und fängt gleich an, sich an die Fettreserven zu machen.
Dann früh reichlich Kohlenhydrate zu dir nehmen, um Energie zu tanken, die dir schnell zur Verfügung steht. Mittags was du willst, da ist es nicht so wild. Abends wieder am Besten Eiweiß. Das ist übrigens so ganz grob die Richtline zu "Schlank im Schlaf".
Oder du machst einfach ein bisschen mehr Sport, ist natürlich die unkomplizierteste Variante ;)
"winners and losers - which one will i be today?" - von social distortion, winners & losers "it's just the roll of the dice" - ebenso "reach for the sky 'cause tomorrow may never come" - ebenso
und gibt viele songtexte von social distortion, die echt tiefgründige zeilen dabei hben.. einfach mal suchen ;)