Mädels, ich hatte so intensiven und wiederkehrenden Scheidenpilz, dass ich fast am verzweifeln war.

Meine Tipps, die mir geholfen haben:

Brottrunk (gekauft bei DM), eine gesunde Darmflora ist das A und O! Ich habe es einen Monat intensiv konsumiert, d.h. 3 Tage getrunken, 2 Tage Pause. Ich trinke es immer noch regelmäßig.

Cranberry und Granatapfel Saft, Naturtrüb (gekauft bei DM), einfach in einem Glas beides zusammen mit Wasser, auch das hab ich einen Monat intensiv getrunken, wie beim Brottrunk.

Vagiflor: hilft beim Aufbau der Milchsäure Bakterien direkt in der Scheide. Vagiflor enthält auf die Mg mehr dieser Kulturen als andere. Ich habe eine intensivkur von 6 Tagen gemacht und dann immer 3 Tage Pause und einen Tag eingeführt für ca 3 Wochen. Ich benutze es einen Tag nach dem Geschlechtsverkehr immer noch!

Selbstbefriedigung: ich weiß das klingt jetzt verrückt, aber ich habe fast täglich mich Klitoral (Nicht Vaginal!) selbstbefriedigt, das hilft insofern, dass viel Vaginal Schleim abgesondert und aufgebaut wird. Ernsthaft! Es schüttet dopamine aus und hilft einem psychisch!

Mindset: es ist super wichtig an das ganze positiv ranzugehen! Ich war wirklich verzweifelt aber danach hatte ich das mindset „es wird besser“, ihr müsst es innerlich fühlen. Es hilft ungemein.

Weitere Tipps: nicht die Vagina intensiv waschen, ich benutze waschgel für babies aber nur für den äußeren Bereich. Rasieren! Intensiver Haarwuchs da unten, ist ein Sammelbecken für Pilze! Nach dem GV, nicht von innen duschen, die Vagina reinigt sich von selbst, nur von außen waschen! Ich Wechsel öfter meine Slips und benutze keine OBs. Auch meine Binden Wechsel ich viel öfter als vorher. Von vorne nach hinten wischen! Und nicht den Finger der im Po war in die scheide stecken (lassen!).

ich trinke alles was ich oben beschrieben habe immer noch! Und benutze Vagiflor hier und da. Ich würde sagen, es ist fast weg und normal aber es brauch seine Zeit. Ich hab das ganze ca (inkl Blutungszeit) mind 6 Wochen gemacht.

ich hoffe es hilft euch!