Für den Fall, dass du es zumindest mal zwischengespeichert hast oder der Computer das selbst macht, dann würd ich dir Recuva http://www.chip.de/downloads/Recuva_23935261.html raten... wenn du es allerdings nie gespeichert hast, siehts schwarz aus!
Bau dir nen Downi ein und kauf die dann ein Digitalen-Tacho und mach ihn dran :) SIeht auch cooler aus..
würde fast auf Oboe tippen :)
probiers mal mit TubeBox, kannst einfach über chip.de kostenlos und legal runterladen! Da kannst dir dann auch von MyVideo,Clipfish etc. die musik runterladen ;)
als alternative zu Kino.to gibts movie2k.to und kinox.to, wobei letzteres einfach genau dasselbe ist ;)
ich würde es sofort der Polizei melden, wenn das schon länger so geht, dann werden sie rauskriegen wer das ist !! kannst aber auch mal bei deinem mobilfunkanbieter anrufen und die nummer sperren lassen !
vll. wirst du noch krank oder bist schwanger !
nein eig nicht wirklich vll. hast du ja ein hormonelles problem oder sowas !! aber des haben in der pubertät eig alle !! warte einfach noch 3-4 jahre und dann überleg dir das nochmal
ich denke auch, dass du auf keinen Fall übertrainiert bist! Dazu machst du noch viieel zu wenig ! Außerdem von 20 Min. wirst du nicht gleich fix und fertig sein ! Kann aber sein, dass dein Körper das schon nicht aushält lass mal lieber Belastungs EKG beim Arzt machen.
Paartyyy !! oder ihr 10 mal normalen Sex und die anderen 5 müssen sich abwechseln !
am besten nicht nach der Seife bücken, könnte fatale Folgen haben
eindeutig ! ich spiele 2 Std. und dass ist eig. schon zuviel !! aber wennst schon so oft on bist kannst mich ja mal gratis Kloster ziehen ;)
wenns eine Katze ist, dann wär es schlimm wenn sie überhaupt einen Schwanz hätte bei nem Kater würd ich zum tierarzt muss doch wehtun :D
Ich bin absolut gegen die Todesstrafe !! aber die Idee , dass mit Schwanz ab, Salz und Pfeffer find ich ziemlich gut !!
Trainieren :D !! ne ohne Spaß ! wahrscheinlich meinst du Deltamuskel ! den trainierst du am besten mit Kurzhanteln !! gibs mal bei www.menshealth.de ein !
nach 2 Tagen ist es sicher noch nicht schlimm verdorben !! und wenn du kein Megaschwaches immunsystem hast wirst du sicher nicht sterben ! wahrscheinlich musst du dich auch nicht übergeben oder sowas !
ja klar ! Guild Wars oder World of Warcraft ! Kostet aber beides was Guild Wars 1x 20 € und World of Warcraft 13€ monatl.
Da Muskelmasse schwerer ist als Fett würde ich einfach mehr Eiweiß und Kohlenhydrate futtern, und Muskelaufbau trainieren (d.h. 3 sätze 6-12 wdh.) und natürlich nicht nur Brust sondern auch Lat. Rumpf und Beine trainieren
Viel Laufen ! aber je nachdem wie viel ausdauer du haben willst darfst du nicht zu viel Krafttraining machen, weil Muskeln Sauerstoff brauchen und je größer sie sind desto mehr Sauerstoff wird auch gebraucht , d.h.um z.B. 3-4km laufen zu können ! kannst du eig. schon viel Krafttraining machen aber wenn du Marathon läufst dann nur wenig Krafttraining ! und zu den Übungen fängst du am besten mal mit Liegestütz usw. an und nimmst später auch mal Hanteln wo du aber immer auch den Gegenspieler trainieren musst.
Noch nicht so viele weil man zum Muskelaufbau viel Testosteron braucht und das bei Kindern noch nicht in hohen Mengen vorhanden ist und bei Frauen ist der Testosterongehalt nicht so hoch wie bei Männern !! kannst aber trotzdem trainieren solange du es nicht übertreibst ,und zu jedem Muskel den Gegenspieler trainierst !! alles in allem solltest du nur sehr geringe Gewichte nehmen