Suki-tte-iinayo
Bokura ga Ita
Tonari no Kaibutsu kun
Kimi no Todoke
So das sind alle die ich dir empfehlen kann ^^
Suki-tte-iinayo
Bokura ga Ita
Tonari no Kaibutsu kun
Kimi no Todoke
So das sind alle die ich dir empfehlen kann ^^
Ist möglich wenn du darauf kukst das du weniger Kalorien zu dir nimmst als verbrauchst und nebenbei sport machst ist ein kilo in der Woche drinn :D
also Übertreiben musst du auch nicht ;)
lass es beim Frühstück locker angehen 1-2 brotscheiben am Morgen mit Frishkäse und kreutern
Mittags auch was leichtes bis zu 300kcl
und abends ein Apfel und Ananas mit magerjoghurt obendrauf das mit kein Sport ist Quatsch ohne Sport kommst du nicht weit deine Beine werden so schnell auch nicht muskulös du solltest es halt nicht übertreiben ;) at elso ich hab auf die weise schon viel abgenommen :D in kurzer zeit ahh und abnehmen braucht ZEIT also übernimm dich nicht ansonsten ist es ungesund :/