Hallo zusammen.

Bevor ich meine Frage definiere kurzes über mich: bin 20, habe allergisches Asthma, letztes Jahr schwere Sachen durchgemacht, immer wieder Attacken gehabt und nicht verstanden wieso, festgestellt worden ich habe Agoraphobie. Hatte auch therapeutische Behandlung und kam mit der Angst dann gut klar. Therapie habe ich nun nicht mehr. Und jetzt bin ich im Urlaub für 2 Wochen und für mich ist es nur eine Qual. Ich habe gedacht ich werde damit zurecht kommen aber leider tut es das doch nicht.

Hatte heute meine erste starke Panikattacke seit langem wieder. Asthma ist halt ein Trigger dafür. Ich fühle mich sehr unsicher und unwohl! weil es ein fremdes Land ist und ich glaube dass man mir hier nicht "helfen" kann. Klingt dumm aber so sind die Gedanken von einer Person mit diesen Ängsten.

Bin sehr enttäuscht über den Rückfall und das belastet mich seelisch wirklich extrem. Ich kann seit einigen Stunden nicht schlafen, weil ich dieses unbeschreibliche etwas in der Brust habe und Herzrasen. Also starke innere Unruhe würde ich sagen. Dieses Gefühl in der Brust ist so schrecklich ich kann es nicht los werden. Habe auch zwei Beruhigungstabletten genommen (Neurexan). Meine Gedanken kreisen sich nur über die Angst und ich kann den Urlaub nicht genießen und habe schlaflose Nächte.

Ich hoffe der ein oder andere hat sowas ähnliches Erlebt und kann mir sagen wie ich diese Unruhe unter Kontrolle bekomme.

Danke im vorraus