Hei Leute , es ist eine ernste angelegenheit.

Ich bin dabei alles umzustellen .. Ich bin seit einem monat im fitnessstudio .. Ich verusche meine ernährung umzustellen ..

Mein Ziel ist es Abzunehmen egal wie ! & Muskeln aufzubauen ich weiß es hört sich wieder viel verlangt an aber es ist mir ernst & ich will das durchzihen ..!

Also : 1)Meine ernährung .. Meine frage dazu ist , ist es gesund und produktiv wenn ich mich nur von Salaten & Puten/Hänchen fleisch ernähre alles so gut wie Fett frei ! aber ist das auch produktiv oder eher kontraproduktiv für den aufbau von Muskelmasse .. ?

2)Muskelaufbau : Wie gesagt das war zu meiner enährung nun habe ich mich oft unterhalten & Alle meinten das sie niemals ohne Eiweis Shakes trainieren würden .. stimmt das ? bringt es so gut wie nichts wenn man sich nicht mit die ganzen aminosäuren shakes reinstopft ?!

3) Kann ich mich eigendlich nur von Shakes ernähren ? Tage lang.. Ob ich das durchzihe ist eine andere frage es geht mir einfach nur darum ob es irgendwo noch gesund ist & ob es was bringt & wenn ja worauf sollte ich achten ?!

Danke !

guten tag ich hätte eine frage filme kostenlos downloaden oder kostenlos angucken wo???

meine freunde dürfen immer auf denn Spielplatz im gegensatz zu mir und sie schreiben schlechtere Noten als ich aber ich möchte auch auf den Spielplatz aber Mama erlaubt es mir nicht und erst recht nicht weil ich grade eine 5 in dem Mathetest und eine 4 in der Englisch arbeit und jetzt habe ich schon angst wegen der Nawi arbeit wann wir sie wieder bekommen HIILLFEE!!! und ausserdem will ich meinen Papa nicht entäuschen also HIIILLFEE!!! UM RAT BIITTEE!!! Aber nett zu sein oder immer zu lernen oder... DARAUF HAB ICH KEIN BOCK wer eine antwort findet den werde ich anhimmeln versprochen BITTEE!!

in 2 Wochen fahre ich mit der klasse in ein riesenschwimmbad. deshalb wollte ich ein bisschen abnehmen. ich bin 161 groß und wiege 53 Kilo. meine Problemzonen sind die Oberschenkel und der po. der bauch ist bei mir nicht so dick. im allgemeinen bin ich nicht wirklich dick aber auch nicht dünn. hoffentlch könnt ihr mir ein paar tipps geben. ich bin 16 und deshalb kann ich jetzt nicht jeden tag selber kochen. irgentwelche passenden tipps ??? freue mich auf antworten

Heute kam es fast zum Streit, jede hatte andere Meinung. Im Arbeitsvertrag meiner Tochter steht: ....in 9,50 €/Std, ist schon Weihnachtsgeld und Urlaubsgeld enthalten..und weiter ...sie hat auch Anspruch auf 30 Tage Urlaub /Jahr. Der Freund meiner Tochter sagt, dass sie zwar ein Anspruch auf Urlaub hat, bekommt aber dafür kein Geld, was für mich totale quatsch ist. Ich bin der Meinung, dass sie für die 30 Tage Urlaub Ihr Lohn bekommen muss, Urlaubsgeld oder Weihnachtsgeld ist für mich ein zusätzliches Geld , das jeder Arbeitgeber bezahlen kann aber nicht muss. Noch eine Frage , meine Tochter hatte für Karfreitag kein Cent bekommen, obwohl das ein gesetzlicher Feiertag ist ( sie arbeitet 5 Tage /Woche/8 Std). Ist das denn möglich ? Kann mir jemand antworten ? Danke

Also kurz und knapp in Kürze : sie wog vor 9 Monaten noch 70 Kilo, dann fing sie an so Tabletten ( formuline und so verschieden Arten ) zu nehmen besonders wenn wir mal essen gehen schluckt die gleich 4! So langsam isst die fast nix mehr und schickt mir stäbdig Bilder wie sie sich wiegt und freut, also es sind jetz 55 Kilo also 15 Kilo weniger, die will aber auf 48 runter, neulich ist die aber noch umgekippt mitten in der Schule! Die war schon immer etwas zurückgezogen aber die lebt jetz Zuhause, hat alle Rollläden runter ! Nix im Kühlschrank ! Und denkt nur noch an Sport ! Raus will die lang nicht mehr. Sind das einzeichnen einer Störung ? MfG

Hallo, ich hab heute im laufe des Tages tierische rücken schmerzen bekommen. meine Mutter meinte das könnte an den Nieren liegen .

http://img805.imageshack.us/img805/7746/istock000004295189xsmal.jpg

eingezeichnet wo die schmerzen liegen.

Ich bin heute mit meinem Moped gestürzt, ich schlug mit dem Kopf auf (hatte selbstverständlich einen Helm an) und jetzt ein paar stunden danach habe ich ziemliche Kopfschmerzen, könnte das eine Gehirnerschütterung sein? Sollte ich ins Krankenhaus oder einen Arzt aufsuchen?

Hallo Vor 10 Tagen bekamm ich einen Schlag auf die Nase, ich habe ihn zwar davor provoziert und beschimpft,habe aber nicht zurückgeschlagen.I meldete den Vorafall gleich danach der Polizei . Da ich Nasenbluten hatte zeigten sie den Typen an.Ich hab ihnen den Namen gesagt da ich ihn kenne. Am Mittwoch ging ich ins Krankenhaus,es wurden eine Nasenfraktur festgestellt,worauf ich am nächsten tag operiert wurde.Danach musst ich bis heute noch im Krankenhaus bleiben,also war ich 4 Tage stadionär. Meine Frage(n) kann ich Schmerzensgeld bekommen ? wenn ja, wie viel ? brauche ich einen Anwalt ? mfg Philipp

hallo. ich bin 13 jahre jung und bin relativ dünn. Andauernd muss ich mir irgendwelche dummen gespräche von alleswissern anhören von wegen ich wäre magersüchtig....-.-' das stresst mich so abartig! die leute wissen garnicht dass ich ganz normal und sehr gerne esse und außerdem esse ich auch alles also ich bin jetzt nicht der typ der dann meint :" iiiiih, das ess' ich nicht ..." ich habe jetzt auch schon 5 kilo zugenommen aber mehr bekomm ich nicht mehr drauf... habt ihr vllt tipps wie ich zunehmen kann und dabei trotzdem noch gesund esse ( ich esse ja sehr gerne (vorallem schokolade:D) vielen dank im vorraus Jaci :**

Ich würde gerne wissen was ''Ich habe mich in deine Augen verliebt'' auf türkisch heißt.

Hallo, Ich weis nich was ich für ein beruf lernen soll, bin ehr ein praktischer typ würde villeicht gerne was mit Landwirtschaft machen wo man aber auch genug Geld bekommt. Bitte sagt mir ein paar berufe !! danke im vorraus

Hei :) Ich habe seit ca. 2 Wochen extremen Haarausfall"!!! Woran könnte das liegen, und wass kann ich tun damit das wieder aushört?

LG

hey bin 18 jahre alt und bin sehr faul^^ und wohne in ein sehr staubigem zimmer.. nun habe ich das problem das ich sehr niedrigen blutdruck habe aber nicht immer und mein herz iwie unregelmäßig schlägt.. habe aber vor ca 1/2 jahr ein 24 stunden EKG gemacht und b lutabnahme.. kann man dadurch das rausfinden?

Hallo ihr lieben ! ich weiß das GF keine Klinik ist ^^ aber würde doch mal gerne hierzu Eure eigene Meinung hören. Hab mir gestern Abend ziemlich tief in den Finger geschnitten, ganu da wo der erste beweglich Strich des Fingers anfängt also nach der Fingerkupe nach unten. Es hat ganze 10 minuten geblutet und das nicht wenig, nach gründlicher Reinigung der Wunde habe ich über Nacht ein Verband dran gemacht. Heute Morgen war es dreifach geschwollen im Gegensatz zum anderen Finger. Es saftet auch ziemlich und hackt ( tut echt verdammt weh ) ! sollte ich luft dran lassen oder eine Wundsalbe auftragen ? wenns nicht besser wird geh ich am Montag zum Arzt. Was sollte ich noch beachten ?

Hallo (ich bin eine Frau) Ich bin heute von einem Schrank heruntergeflogen und auf meine große Schamlippen , jetzt habe ich eine dicke schwellung. Was soll ich tun.

Wie trainiere ich den Unterarm (wo die pulsadern sind), also nur die untere hälfte

hallo leute, ich hab heute mal wieder angefangen zu trainieren und hab mit ausdauer training angefangen. mir ist jedoch nach dem 1. satz aufgefallen, dass mein körper einfach nicht mehr kann. meine muskeln haben so gut wie garnicht weh getan und geschwitzt hat mein körper auch garnicht, doch irgendwie wurde mir schwindlig und mein meine arme und beine wurden langsam taub, ich hab mich sofort hingelegt und ich konnte meinen körper nach einer gewissen zeit kaum noch spühren, als hätte mein körper alles "runtergefahren". beim sport hab ich meistens einen niedrigen blutdruck, aber kann es wirklich so schlimm sein? was könnte ich dagegen tun?

Hallo was kann das sein??? Ich habe schon 3 Stunden sehr starken Seite in der linken Seite!!! Aber es hört nicht auf!! Was kann es sein???? Ich habe voll angst! Ich weine schon

Aber die linke Seite sticht so wie tausende messerstiche