Hallo,
ich kenne dieses Problem nur allzu gut. Bei mir war das nämlich sehr ähnlich. Es liegt meiner Meinung nach an der Technik. Irgendwann konnte ich Dreier werfen ohne mich wirklich sehr anstrengen zu müssen. Du musst einfach nur üben. Es hat nichts mit Muskelkraft zu tun. Eine gute Wurftechnik in Basketball ist ausschlaggebend.
Mein Tipp also:
Gehe zuerst so nahe an den Korb, wo du gerade noch ohne den Ball schleudern zu müssen werfen kannst. Wirf dann ein paar mal und gehe einen Schritt zurück und mache das gleiche. Und dann wieder einen Schritt zurück... Beim Dreierwerfen ist eine schrittweise Annäherung die beste Methode. Es ist wichtig dass du eine Sicherheit in deinem Wurf spürst. Beginne also ruhig von deiner jetzigen Grenze und arbeite dich weiter zur Dreierlinie hin.
Grüße
Sebi
