Peinlich..

oh man das ist ja sowas von peinlich du geht garnich --

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verrückte mungo

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wichtig ist eher nach dem training steaks oder so zu essen denn dadurch bauen sich die muskeln auf. und das training regelmäßig machen und nicht ein tag über die grenzen machen und am andern tag garnix

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ah ja ich erriner mich noch ganz genau als ich 12 - 13 war und mein harter wunsch war ein sixpack zu krigen ( hab täglich 100-200 situps gemacht) gab aber nur geringe ergebnisse.

ohne fitnessstudio kommste nich weiter und du machst damit deinen körper nur kapput glaub mir das führt zu gar nix!

aber trotzdem viel glück mit deinem sixpack mit 12 :D

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eingebildete zicke :D:D:D:D

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