Eigentlich solltest du mit der Brust den Boden berühren und nicht mit der Nase, wichtig ist, das du eine Körperspannung hast und nicht zu sehr durchhängst, da das schlecht für die Wirbelsäule ist, der Kopf sollte gerade sein und mit der Nase brauchst du den Boden nicht zu berühren.
Mfg,
Ich hoffe ich konnte Ihnen helfen.