Schadet Rauchen dem Muskelaufbau?
Also ich habe wieder angefangen zu rauchen mache aber jeden 2ten Tag Sport außerdem rauche ich nur 3-5 Zigaretten erst einem Tag nachdem ich trainiert habe ! Das heißt ich rauche nicht vor oder nachdem Training sondern erst am nächsten Tag hemmt das jetzt meinen Muskelaufbau ?!