Alex247
12.10.2008, 02:47
Was kann man gegen eine soziale Phobie tun?

Früher war ich die Geselligkeit in Person, aber jetzt ist schon zur Schule gehen oder einkaufen eine Qual für mich. Am liebsten würde ich das Haus, oder besser noch, mein Zimmer, nie wieder verlassen (ausser zum Pippi machen). Wenn meine Freunde etwas unternehmen wollen tue ich immer so als wäre ich begeistert weil niemand merken soll was los ist, aber oft erfinde ich auch Ausreden warum ich nicht mit kann. Was kann ich dagegen tun ausser zum Psychiater?

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Antwort
von SebaLife
17.04.2016, 19:32

Was man selbst tun kann ist sich etwas mehr mit dem Thema zu beschäftigen. Es gibt darüber sehr gute Bücher. So kann man lernen sich selber etwas besser zu verstehen. Noch eine Möglichkeit ist es Kontakt mit anderen aufzunehmen die unter einer sozialen Phobie leiden (Foren, Vereine). Man kann sich gegenseitig sehr viel helfen und das eine oder andere Problem klären. 

Die wirkungsvollste Therapie gegen eine Soziale Phobie ist die kognitive Verhaltenstherapie, dies wurde Wissenschaftlich belegt. Auch darüber gibt es sehr gute Bücher. Mit der kognitiven Verhaltenstherapie kannst du lernen deine Gedanken zu hinterfragen, alte negative Denkmuster gegen neuere positive austauschen und sehr viele mehr. 

Ich sehe gerade der Beitrag ist schon einige Jahre alt :) 

Ich hoffe mittlerweile geht es dir besser und du verlässt dein Zimmer gerne :) 

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Shenae151
25.03.2016, 14:39
Soziale Phobie Medikamente?

Hi, ich würde gerne wissen, in wie weit Medikamente bei sozialer Phobie helfen. Und wie bekommt man sie verschrieben? Es ist so, dass 'ich' keine Angst habe, aber mein 'Körper' ständig überreagiert. Ich will so nicht mehr weiterleben. Ständig Atemnot ohne jeglichen Grund! Zittern ohne Grund! Außerdem habe ich Zwangsstörungen und habe gehört, dass ich somit sogar zwei Fliegen mit einer Klatsche schlagen würde. Wer hat Erfahrungen mit Medikamenten (Antidepressiva etc.) bei sozialer Phobie und Zwangsstörungen? Danke!!!

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Antwort
von SebaLife
17.04.2016, 19:17

Hi Shenae151,

die Medikamente gegen Soziale Phobie wirken bei jedem Menschen anders. Verschrieben bekommen man diese von einem Arzt/Neurologen/Psychiater. Ich habe selbst schon Antidepressiva genommen. Dies allerdings wegen einer Depressionen. Dort haben mir die Tabletten auch sehr geholfen. Meine soziale Phobie haben die Tabletten leider nicht gelindert. 

Du solltest einen Termin bei deinem Arzt machen dieser kann dir am besten weiterhelfen und vielleicht verschreibt ihr dir ein Medikament das hilfreich für deine Beschwerden ist.

Ich wünsche dir viel Glück 

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