Der 4-7-8 Atem Rhythmus 4 Sekunden einatmen 7sekunden anhalten damit der Sauerstoff schneller ins Blut kommt und 8 Sekunden durch den Mund ausatmen damit der restliche Sauerstoff komplett weg

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Mach was persönliches wie paluten irgend ein Spitzname ist egal wen der sich kindisch anhört das mögen alle am liebsten deine Namen sry sind nicht gut

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Hey ich kenn mich leider nicht so gut aus aber du kannst dich aufjedenfall mit der Apple id von deinem ersten handy einloggen und ein iCloud Backup machen was du vorher ganz leicht in den Einstellungen erstellen kannst WhatsApp kannst du dir ebenfalls runter laden und dich dann mit deiner anderen Telefon nummer anmelden und dann hast du direkt auch einen anderen Account was ich weiß ist aufjedenfall das deine Apple id soweit ich weiß nichts mit Vodafone zu tun hat 

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Danke ihr habt mir echt geholfen 😄😄

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Ich finde das hüllen mit Mustern am besten bei der Galaxy reihe aussieht besonders deswegen das das Handy deutlich breiter ist und ich mag Galaxy's aber nicht so und lass deine Entscheidung nicht aufgrund Hüllen beeinflussen

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