Bei mir ist es so:

 alle 100 Kilometer aussteigen und mindestens 10 min draußen an frischer Luft bleiben

Möglichst am Fenster sitzen- ideal wäre Beifahrersitz . oder du fährst halt:D

Nicht aufs Display schauen sondern lieber iwas ausm Fenster beobachten

Fenster hin und wieder auf

Am besten iwas kühles auf die Augen und auf die Stirn tuen(im Sommer)

Warme Decke(im Winter)

Küsschen:* Sw

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Es gibt Lavendel Tee, welcher beruhigend wirkt. Auch Baldrian hilft.

Ich hatte selbst auch öfters Alpträume und es hat sich verbessert als ich mein Uraltes Kuscheltier auf ieiner Kiste im Dachboden hervorgekramt hab:D wirkt kindisch, hilft aber. Außerdem sind Haustiere (Katze/Hund) beruhigend, da es einem si vorkommt als würde man beschützt.

Auch Klarträumen ist super👍

Küsschen:* Sw 

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Nun ja, das übliche würde ich raten, also

Sport (am besten erst schwimmen - geht nicht auf die Gelenke - dann joggen)

Nicht weniger, sondern gesünder und vor allem nur zu festen Tageszeiten.

Außerdem viel trinken, Wasser mit frischer Zitrone/Limmette schmeckt super.

Ist das Übergewicht vll aus körperlichen Gründen sprich Stoffwechselstörung? Oder hat es psychische Gründe?

Ist iwie ironisch, das ausgerechnet ICH abnehmtipps gebe:D

Küsschen, Sw.:*

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Sobald du Blut kotzt UNBEDINGT AUFHÖREN!!!!!!!!!

Außerdem hat deine Freundin recht, du musst mehr essen!

Ich hab dich zwar noch nicht gesehen, aber dein Gewicht ist normal, fast Untergewicht!!!

Sweetheart, wenn wir von Bulemie sprechen Kenn ich mich aus; Bringt nix. Macht Zähne kaputt.

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Hei, wäre doch Schade wenn du da reinrutscht!!!

Ich weiß, ich mache dasselbe, aber ich höre wieder auf.

Meine Zähne sind gelblich geworden, das Zahnfleisch ist zurück gegangen und immer wenn ichs wieder probiere spür ich n Stechen an der Seite vom Brustkorb und das ist echt brutal.

Und groß abgenommen hab ich auch erst, als ich damit aufgehört hab, und einfach weniger gegessen hab.

Allerdings krieg ich jetzt wieder das Frustessen nicht in den Griff...

Mal schauen was die Zukunft mir und dir bringt!

Küsschen:*

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