Hi,

ich bin Raucher und habe entschlossen, damit aufzuhören.

Sehr gut geholfen hat mir ein Hörbuch, da der Sprecher darin einem die Dummheit des Rauchens quasi vor Augen führt und man immer wieder über sich selbst lachen muss.

Ich würde aber gerne wissen ob es noch irgendwelche Tricks gibt, um sich gegen die plötzlich aufkommende Lust nach einer Zigarette zu "wehren".

Ich rauche jetzt schon seit 2 Wochen nicht mehr, es geht soweit ziemlich gut aber ab und zu habe ich immer so Downphasen.

Falls es wen interessiert, hier das Hörbuch:

https://www.youtube.com/watch?v=jLXSVqaBjsw