Hi,

Ich bin selber Schwimmlehrerin und gebe vor allem Anfängerschwimmkurse. Sowohl die Weste als auch die Schwimmflügel sind zum lernen ungeeignet. Schwimmgurte mit Glötzchen a chen tatsächlich am meisten Sinn da sie einen guten Auftrieb geben und darin durch das abnehmen von Glötzchen auch sehr Variabel. Es giebt auch sogenannte Tanks die eignen sich aber ausschließlich für Kinder die "normalgewicht" haben. Da würde ich einfach in ein Hallenbad gehen und nachfragen ob man sich einen Gürtel ausleihen kann. Das ist im Normalfall kein Problem. Zum schwimmen lernen bei Kindern kann viel durch spielerischen Umgang mit Wasser die Angst genommen werden. Das können auch sehr gut die Elzern machen. Erwachsene würde ich raten sich Hilfen bei einem Schwimmlehrer zu suchen der einem bei den ersten Schritten helfen kann, gerade wenn es um Angst geht, da ab einem Bestimmten Alter einfach zu viel nachgedacht, und nicht wie es Kinder machen einfach getan wird.

Lg

Annika

Einfach mal im nächst gelegenen Hallenbad fragen.

Lg Annika

Also die Ernährung ist von Land zu Land sehr unterschiedlich. Dass hängt zum Bsp. mit der Menge und Art von Obst und Gemüse ab. In Deutschland gibt es 2 gute Möglichkeiten ganz einfach durch eine GESUNDE und AUSGEWOGENE Ernährung durch zublicken.

1. Der Ernährungskreis: zeigt ganz gut auch die Anteile an Pflanzlichen: Getreide, Obst, Gemüse ca. 2/3 und Tierischen Produkten: Milchproduktion, Fleisch ca. 1/3

2. Die Ernährungspyramiede: sie zeigt ganz gute das sie unterschiedlichen Nährstoffen auf einander auf bauen und das die Pyramide in Ungleichgewicht gerät wenn die Mengen nicht eingehalten werden.

Diese zwei sind Empfehlungen von der DGE und der BZfE das heißt nicht das man nicht Sündigen darf solange es alles im Ramen bleibt. Auch ist zu beachten dass diese Empfehlungen wie bereits erwähnt nur für Deutschland, Österreich und die Schweiz gilt, da diese in etwa die selbe Ernährungs Gewohnheiten (z.B. Vollkornbrot) haben und ungefähr die selbe Beschaffungsmöglichkeiten für Lebensmittel haben. In Italien sieht das durch die dort möglichen Landwirtschaft anders.

Also ich geb Schwimmkurse und arbeite in einen Schwimmbad und er haben sich schon einige (auch Erwachsene ) Übergeben da sie sich nich gedulden konnten nach den essen wieder ins Wasser zu gehen. Es e reichen schon 15-20 Minuten bis sich das Gegessene etwas "gesetzt" hatt.

Also auf jeden Fall kein Mythos 

Annika

Ich habe meine im Internet auf Amazon gekauft, da ich egal wo ich geschaut habe keine gefunden habe. kurze Zeit später war ich in einem xenox und habe ein großes Set gesehen. Danach waren diese dort immer erhältlich. Ich habe es davor mit umrechnen probiert weil ich zu geizig war mir welche zu kaufen bin jetzt aber doch sehr froh die cups gekauft zu haben. 

Ich hoffe ich konnte dir helfen 

Annika