Ablenken mit Dingen im Leben, die einem Spaß machen.

Und ganz wichtig, Abstand nehmen von Gedanken, sich nicht mit ihnen identifizieren. Gedanken sind nur Gedanken, jeder hat Sie. Sie sind universell und kommen nicht von dir! Wenn es etwas ganz spezifisches ist, angehen und ausprechen, damit man sie abhaken kann.