Versuch deinen Nacken nicht zu stark zu bewegen dabei, halte ihn gerade und fixiere einen Punkt, zum Beispiel an der Decke.
Wenn du dabei Schwierigkeiten hast, kannst du auch ausprobieren dir einen Tennisball unter das Kinn zu klemmen und dann die Sit-ups machen. Hat mir zumindest etwas geholfen.
Lg