Ich denke das man da nicht nach den Regeln gucken muss ,das wird da eh nicht drin stehen.

Deine Aktion wird von Schiri zu Schiri anders bewertet. Einer sieht es als Schritt an und der andere als "sprung" von daher musst du es ab und an mal versuchen ;-)

viel glück

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Ja eine Bänderdehnung ist schlimmer, weil

Ich selber hatte schon ein Bänderanriss und das war schon die Hölle. Ich denke mal das die Bänderdehnung "nicht so schlimm ist" da die Bänder ja nur überdehnt sind und sich wieder schnell erholen können wenn man das bein ruhig stellt...

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