Hallo frgensteller1n!
Um richtig abzunehmen, brauchst du Sport und gute Ernährung.
Dabei musst du aber noch nicht mal irgendwelche Sportkurse besuchen oder so etwas wie Weightwatchers-Kurse durchkauen, sondern kannst du einfach zuhause Sport machen.
Als ich etwas molliger war, habe ich die Herbstferien durchgetanzt und ich habe 3kg abgenommen.
Am besten ist es aber 2-3 mal die Woche zu tanzen oder eben Sport zu machen, dein Körper braucht auch etwas Zeit um sich zu erholen.
Diese Trainingseinheiten wären auch nur 20-30 Minuten lang.
Ich habe ehrlichgesagt immer eine Stunde lang getanzt, weil es mir so viel Spaß gemacht hat. :D
Wenn du jetzt aber zu schnell abnimmst (besonders nur durch Ernährungsumstellung), hat man oft solche Hautlappen, denn die Haut braucht Zeit, um sich zurückzubilden. Das würde dann auch nach einer Zeit passieren, aber z.B. deine Brust kann das ganz schön beeinträchtigen bzw. sie könnten anfangen zu hängen.
Auch Cellulite kann dadurch entstehen.
Ganz wichtig:
Wenn du Sport machen willst, kauf dir einen Sport BH, damit deine Brüste durch das Tanzen, also durch Sportarten, bei denen man viel Gegenstoß hat (auch beim Joggen), nicht anfangen "auszuleiern" --> auch anfangen zu hängen, das ist nicht schön und wenn du abnimmst, möchtest du ja bestimmt auch danach einen schöneren Körper haben.
Ich kann den Schiesser Sport BH empfehlen, er sitzt sehr gut, und hält das, was er soll, an dem Platz, an dem es sein soll.
Hier ein Link dazu:
http://www.schiesser.com/damenbekleidung-unterwaesche-sportunterwaesche/?adword=google/brandkombi/schiesser-bhs-sport&gclid=CjwKEAiAhPCyBRCtwMDS5tzT03gSJADZ8VjRHc9N-pNYnXU-dwwLc9z5enjdwebu7skRheQsYvV7TBoCZ4Pw_wcB
Bevor du dir den aber bestellen solltest, oder irgendeinen anderen kaufst, solltest du deine Brustgröße bestimmen, indem du deine Oberbrust und Unterbrustweite mit einem Maßband misst. (Also den Umfang)
http://cdn.maedchen.de/bilder/step-2-unterbrustweite-messen-557x313-236006.jpg
Das ist eine BH-Größen-Tabelle:
http://cdn.maedchen.de/bilder/mit-dieser-tabelle-kannst-du-jetzt-deine-groesse-ermitteln-557x313-236012.jpg
Die richtige Ernährung stellt sich aus selbstgekochtem Essen oder frischem Essen zusammen.
Obst (ich esse gerne Bananen) :D am besten jeden Tag
Gemüse (Paprika, Karotten, Gurken) omnomnom, am besten auch jeden Tag
Fleisch (darf auch nicht fehlen) höchstens 3mal in der Woche
Fisch ist ein wichtiger Eiweißlieferant für Muskeln.
Jetzt muss ich zugeben, ich befolge diese Richtlinien auch nicht hundertprozent, es ist für mich ein Richtwert, wie ich mich ernähren sollte.
Dabei esse ich nun wirklich fast jeden Tag Obst und Gemüse, wenn man erstmal gesund lebt, will man davon wirklich nicht mehr weg, es schmeckt einfach.
Verzichten solltest du auf jeden Tag Süßkram naschen, dafür darfst du dir aber einen Tag in der Woche aussuchen, an dem du richtig den Schweinehund rauslässt.
Auch soetwas wie Coca Cola kannst du dir hin und wieder gönnen, aber meiner Meinung nach ist Tee eh das beste, was es auf der Welt zum Trinken gibt. Versuchs mal damit, es ist wirklich gut, obwohl es da auch verschiedene Geschmäcker gibt.
Mit viel Fett zu kochen, solltest du weitgehend vermeiden, du willst das Fett ja eigentlich verbrennen und nicht in dich reinschaufeln.
Ich esse für meinen Teil nicht bis ich pappsatt bin, sondern bis ich einfach keinen Hunger mehr hab, aber auch nicht richtig satt bin.
Das bedeutet dann ja, mein Körper sagt mir:
" Ich brauche jetzt nichts mehr, das reicht erstmal. "
Wenn man satt ist, ist das dann ja quasi mehr, als dein Körper wirklich braucht.
Ich esse aber auch viel über den Tag verteilt, weil ich eben nur esse, bis ich keinen Hunger mehr habe, aber das soll auch gesünder sein.
Puuh, ich glaub mehr gibt es dazu nichts zu sagen, finde einfach eine Sportart (bei mir wars das Tanzen), die dir Spaß macht und probier was aus, leider kann man ja nicht alle Sportarten auch zuhause machen, aber vielleicht willst du ja auch raus!
Ich entschuldige mich für den langen Text und hoffe, ich konnte dir weiterhelfen. :D
Viel Erfolg!
Liebe Grüße Schokomilch99

Was hast du zu verlieren?

Ich würde es machen, wenn du wirklich Lust darauf hast! :D
Das ist auf jeden Fall besser als nichts zu tun.
Viel Glück!
Mfg Schokomilch99

Mir fallen dazu folgende Wörter ein:

Einst,
zu jener Zeit,
einstmals,
früher.

Ich hoffe, das hilft dir weiter. :D

Mfg Schokomilch99

Ja, Videos gehören zu den Medien und deshalb auch zur Informationen. :D Natürlich kannst du das Internet deinen Kindern abschalten, aber ich habe erfahren, dass man dazu das Jugendamt hinzuziehen kann, da die Kinder sich dadurch ja nicht " weiterentwickeln " können. Verurteilt mich bitte nicht, wenn das falsch ist, aber wenn mir nichts falsches gesagt wurde, müsste das stimmen. LG Schokomilch99 :D

Da musst du dir wohl eine Zahnspange zulegen. ^^ Ich würde es so bald wie möglich machen, weil den Kiefer sonst aushärtet, wenn du erwachsen bist und es dann fast unmöglich und schmerzhaft ist, deine Zähne zu verstellen.

Mfg Schokomilch99

Vielleicht hast du dir nen Nerv abgeklemmt bzw. durchgeschnitten. Der Freund meiner Mutter hatte das auch mal, sodass er immer aus Versehen etwas fallen lies usw. Geh auf jeden Fall mal damit zum Arzt, schaden kann es nicht. Gute Besserung! :D

Mfg Schokomilch99

Ganz eindeutig Sakurasou no Pet na Kanojo! Schau ihn dir mal an und wenn du fertig bist, erzähl mir wie du ihn fandest. :D Liebe Grüße Schokomilch