Hi,

ich muss jeden Tag früh aufstehen und deshalb eigentlich relativ früh ins Bett gehen, doch in letzter Zeit kann ich nur sehr schwer einschlafen und liege jede Nacht min.1 Stunde wach im Bett. Also im Durchschnitt schlafe ich 6-7 Stunden in der Nacht. Das ist viel zu wenig für mich, deshalb wollte ich fragen, ob ihr Tipps habt, wie man schnell einschläft.

Ich freue mich über jeden Tipp🍀

Danke🙏