Hi, ja meistens können Sie Deine Karte entsperren und wenn Du Glück hast, dann bekommst Deinen Code auch wieder, oft bekommst Du aber auch einen neuen zugeschickt. Und ja nimm mal Deinen Ausweiß mit.

...zur Antwort

Sollte eigentlich nix passieren, wenn du es nicht an hast. Vielleicht ist es aber im normalen Innenraum kühler und du kannst es unter einem Sitz lassen. In der Bedienungsanleitung sollte noch was drin stehen. Wichtig ist schnelle Temperatur unterschiede vermeiden, damit der Laptop kein Kondenswasser bildet.

Das kritischste ist die Festplatte, damit die Daten nicht verloren gehen, warten bis der Laptop wieder abgekühlt ist.

...zur Antwort

Auf welcher Schule bist Du denn? Ich frage, weil zwischen Erzieherin und Ärztin in der Ausbildung welten liegen. Du kannst natürlich einfach mal in einer kleinen Praxis nachfragen, die nehmen immer gerne Praktikanten auf. Oder Du fragst bei einem Kindergarten nach. 1 Woche ist immer sehr knapp, da stellen sich viele größere Firmen quer. Aber wenn Dir die Woche gefallen hat, dann nutze doch die nächsten Sommerferien um ein längeres Praktikum zu machen. Es ist es auf jeden Fall wert.

...zur Antwort

Wenn Du von Wurfspielen befreit bist, dann auch vom Kugelstoßen...

...zur Antwort

Gesunde Ernährung, Sport und Massagen. Cremes bringen gar nichts ;)

...zur Antwort

Kann sein, dass Du Dein Training falsch aufgebaut hast, falsche Übungen, zuwenig, zu viele Wiederholungen, nicht abwechlungsreiche Übungen. Wäre hilfreich, wenn Du deinen Sport erwähnst. Ansonsten gehe zu einem Profi

...zur Antwort

Aus langeweile gegen die Wand geboxt... was machst Du sonst noch aus Langeweile? Von ner Klippe springen.... tsetse

...zur Antwort

Sport bei Erkältungen = lass es sein, kuriere Dich aus und dann wieder ran, andernfalls kann es langfristige negative Auswirkungen haben...

...zur Antwort

Kommt drauf an, wie intensiv Du die beiden Sportarten betreibst, aber eigentlich gilt Joggen als die Sportart mit dem größten Energieumsatz. Du musst natürlich auch die Dauer vergleichen, mit der Du beides betreiben möchtest. Ich würde es abwechseln, weil einfach nur Ministeper auch eine sehr einseitige Belastung ist. Mach doch auch ein wenig Krafttraining, das strafft zusätzlich.

...zur Antwort

Klar verbrauchst du mehr beim Joggen, du legst doch die gleiche Strecke in kürzerer Zeit zurück und das funktioniert nur über Leistung. Und ist ja auch deutlich anstrengender, der Körper muss mehr Energie aufbringen um deinen Körper von A nach B zu bringen. Ist also einfach Physik...

...zur Antwort

Alle zwei Tage ist ok, wenn Du mehr machen möchtest, dann nimm andere Sportarten wie Laufen, Basketball etc. hinzu, das fördert die Ausdauer und auch Koordination. Wichtig ist auch, dass Du möglichst an aufeinander folgenden Tagen andere Muskelgruppen trainierst.

...zur Antwort

Geht so: Muskelkater vorbeugen Die besten Vorbeugemaßnahmen gegen Muskelkater sind ein guter Trainingszustand und eine optimale Trainingsplanung, die Überlastungen der Muskulatur zu vermeiden hilft:

Der Körper sollte nur langsam an neue Bewegungsmuster gewöhnt werden, um ihm genügend Zeit für die Anpassungsarbeiten zu geben, weshalb bei ungewohnten oder besonders anstrengenden Laufbewegungen besondere Vorsicht walten muss – etwa bei Strandläufen, Bergabläufen oder Laufen auf Schnee. Zu rasche Steigerungen der Trainingsumfänge sind ebenfalls zu vermeiden – generell sollte das Laufpensum pro Woche nur gering gesteigert werden, wobei nicht gleichzeitig zusätzlich noch die Trainingsintensität erhöht werden darf.

...zur Antwort