SchokiiFee
15.09.2012, 23:12
trotz ungelenkigkeit chearleaden?

Hallo ;) ich bin 15 und würde gerne wissen ob es sich noch lohnt mit 15 mit chearleaden anzufangen. und meine Eltern meinen, dass das nicht der richtige Sport sei weil ich kräftige Knochen habe und generell nicht gelenkig bin. (ich kann auch kein Rad ...) kann ich das trotzdem alles noch lernen oder ist das für mein alter schon zu spät? (ich beneide die chearleade auch um ihre sixpacks :) ) würde mich über Antworten freuen. danke im vorraus :)

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von SchokiiFee
16.09.2012, 08:28

Dankeschön :) nein in Bayern Wohne ich. aber das war mein Plan dort mal ein probrtraining zu absolvieren ;) und denkt ihr mit 15 ist das alles auch noch ok? Liebe grüße. schokiiFee

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Sophie241020
24.08.2012, 11:20
Wie kann ich 4- 5 Kilo abnehmen?

Hallo! Mein Problem: Ich habe etwas mit dem Knie ( bei belastung tut es mir weh) mein Ortopäde sagte mir ich sollte Gelantine zu mir nehmen und zusätzlich bekamm ich noch Dona (wirkt so wie Gelantine), zu diesem Zeitpunkt wog ich noch 48 Kilo und war wie jetzt auch noch 1m 67,5 cm groß und 11 Jahre alt. < Ich habe mich inn der Größe nicht vertippt. Jetzt wiege ich 52 Kilo. Meine BMI: 18,4 Wie kann ich nun 4-5 Kilo abnehmen und das möglichst schnell. Das Knie Problem habe ich immer noch. - Welche Nahrung sollte ich zu mir nehemen? - Welchen sport sollte ich machen( leichtatletik mache ic schon, aber in den ferienn ist kein Training)? - Wie viele Kalorien darf ich am Tag dann nur noch zu mir nehmen? Und in welchem essen was über den Tag verteilt ist gibt es so viele?

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von SchokiiFee
24.08.2012, 15:25

Wenn du 47 kg Wiegst ... Dann Hast du untergewicht. ab 18,5 ist dein Bmi normal. ich bin 1,655m und wiege auch 52 und das ist im normal Bereich. dann wiegt man halt mal mehr. das wird sich wieder ausgleichen. Vielleicht findet dein Körper 52kg besser als 47kg. und sonst wirst du es bestimmt wieder ausgleichen wenn das Training wieder anfängt.

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SchokiiFee
24.08.2012, 09:58
Gewichtszunahme und Erhöhung des Tagesbedarf

Ok also hallo erstmal :) ich würde gerne wissen ob es sinnvoller ist nach einer Diät Den Körper langsam an mehr Nahrung zu gewöhnen oder , um Gewichtszunahme zu vermeiden ..., es besser ist an einem Tag anzufangen morgens mittags abends normal/mehr zu essen und das dann kontinuirlich durchzuziehen. Ich denke dann steigt das gewicht halt einmal an und der Körper gewöhnt sich an genau die Menge. Würde mich über Antwort freuen. danke schon im vorraus :)

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Antwort
von SchokiiFee
24.08.2012, 10:16

Ich Weiß nicht welche lebensmittel das sind. wie finde ich das raus? Momentan wiege ich 52 kg bei 1,65m also normal. danke für Die Tipps ich erkundige mich nach dem Buch. ich glaube du meinst Set point? :) kann das sein?

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SchokiiFee
24.08.2012, 09:58
Gewichtszunahme und Erhöhung des Tagesbedarf

Ok also hallo erstmal :) ich würde gerne wissen ob es sinnvoller ist nach einer Diät Den Körper langsam an mehr Nahrung zu gewöhnen oder , um Gewichtszunahme zu vermeiden ..., es besser ist an einem Tag anzufangen morgens mittags abends normal/mehr zu essen und das dann kontinuirlich durchzuziehen. Ich denke dann steigt das gewicht halt einmal an und der Körper gewöhnt sich an genau die Menge. Würde mich über Antwort freuen. danke schon im vorraus :)

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von SchokiiFee
24.08.2012, 10:14

Ok danke :) ja also es war keine richtige Diät nur es war so dass ich gut gefrühstückt habe und am Nachmittag Mittag gegessen habe und am Abend nichts. und jetzt dachte ich mir das es vielleicht besser ist wenn ich mich wieder umstelle. weil wir fahren jetzt auch bald in Urlaub und da isst man ja viel und oft im Hotel und da wollte ich meinen Körper schon daran gewöhnen.

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