Hay, ich kann nie ernst sein, immer wenn ich in Situationen bin in denen ich ernst sein sollte muss ich grinsen. Wenn ich mit meinen Geschwistern schimpfe, wenn ich streite, wenn meine Mutter mit mir schimpft... solche Situationen halt, dann muss ich immer grinsen oder kichern. Ich versuche immer so ernst es geht zu bleiben, denke negativ und atme tief durch aber dann wird es nur schlimmer. Ich hasse das so sehr und wenn ich wieder alleine bin muss ich weinen warum ich einfach nicht ernst sein kann. Ich halte das nicht mehr aus, die Leute denken dann ich will sie provozieren, oder lüge oder nehme sie nie ernst, und dann werde ich wieder nicht ernst genommen. Ich habe versucht den Leuten das zu erklären aber sie glauben mir einfach nicht :(

Habt ihr Tipps wie ich mir das abgewöhnen kann und ernst sein kann?

Hey, mein Problem ist dass egal was passiert, jemand ist wütend auf mich und will mich schlagen, oder jemand weint, oder es gibt Streit muss ich immer grinsen. Ich hasse das so sehr an mir und habe versucht mir das abzugewöhnen aber es geht einfach nicht. Und weil ich immer grinsen muss, ist meine Mutter und viele in meiner Schule sauer auf mich. Ich sage ihnen alle dass ich das nicht kontrollieren kann und wenn ich wieder grinse, denken sie ich lüge und will sie alle nur provozieren. Ich will mir das grinsen oder lachen in unnötigen Situationen so sehr abgewöhnen. Hättet ihr Tipps wie ich das abgewöhnen kann oder kontrollieren kann?