• Abends bald ins Bett gehen
  • den Wecker auf Weckwiederholung einstellen und zwei mal klingeln lassen
  • Heizung abends nicht runterdrehen, dann ist es morgens nicht kalt
  • Kaffeemaschine mit Zeitschaltuhr, abends alles rein und früh ist der Kaffee fertig.
  • Tageslichtlampe (Pflanzenlampe) mit Zeitschaltuhr bestücken, ist morgens nicht so hell bzw grell wie eine Leuchtstoffröhre oder Energiesparlampe
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