Hmmmm.....das ist schwierig ich würde dir raten mal mit einem Arzt/Ärztin darüber zu sprechen :) Ansonsten gute Besserung
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Das kenn ich nur zu gut mit der Schüchternheit. :/ Ich würde dir raten das so zu machen: Denk dir einfach mal das du nur einmal lebst (YOLO) du musst lernen alles "chillig" anzugehen. Alles mit ruhe und bedacht machen. Lass dir Zeit für deine Sachen. :) Das wird schon :) Viel Glück :)
Keiner ist hässlich :) Jeder ist auf seine Art hübsch :)