Hallo ,
ich habe für mich einen Weg gefunden mich immer richtig satt zu essen und auch lecker ( bin eine Naschkatze ) , ernähre dich Low - Carb und lass den Zucker und bestimmte Getreidearten weg . Es gibt da im Internet sehr viele Hinweise , Ratschläge und Rezepte , es gibt Vorschläge zum Süßen deiner Desserts und Rezepte . Es gibt viele Bücher dazu . Musst du mal schauen nach Rezepten mit Zutaten die du dir auch leicht besorgen kannst .Du musst von jeglicher Form von Fertiggerichten weg , solche eingeschweißten Sachen ( haben alle massenweise Zucker ) sind tabu . Ich bin immer richtig schön satt , es schmeckt und ich kann auch richtig lecker süß essen . Zur Unterstützung und damit das Abnehmen schneller geht , trinke ich vor einer Mahlzeit ein Glas Wasser mit den Saft einer halben Zitrone .Mache es seit 4 Wochen und habe 3kg abgenommen . Viel Erfolg !