Wie so häufig ist die richtige Antwort "es komm darauf an". Und zwar darauf, mit welcher Methode du deine Zähne bleachen möchtest. Beim Zahnarzt kann auf jeden Fall nichts schief gehen, aber da bist du dann gleich eine ganze Stange Geld los. Und man kann heutzutage auf jeden Fall auch von zuhause aus die Zähne bleachen. Mir hat coolfonts.de bei der Suche sehr weitergeholfen. Wenn du z.B. unter https://www.coolfonts.de/zaehne-aufhellen-getestete-bleaching-methoden/ schaust, dort sind verschiedene Methoden des Zahnbleachings aufgeführt und getestet, sodass man sich einen guten Eindruck machen kann, welchen Produkten man vertrauen kann.

Dass Zehenschuhe nichts für dich sind, kann ich gut verstehen die nerven einfach :D Ich bleibe auch lieber bei den klassischen Barfußschuhen. Was ich lange nicht wusste: Sogar jetzt im Winter gibt es einige Modelle, die man absolut tragen kann! Bei https://schuhediegesundmachen.de/barfussschuhe-fuer-den-winter/ sind mehrere gute Modelle für den Winter (für Damen und Herren) vorgestellt. Ich selbst habe den "kosmo" von leguano und bin sehr zufrieden!