Gibt bestimmt auch gesündere Alternativen zu Nutella auch wenn der Geschmack einzigartig ist aber dein Körper wird’s dir danken deinen Konsum einzustellen/herabzusetzen.

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Kann dazu nichts sagen, aber ich rate dir mal einen Physiotherapeuten aufzusuchen, die wissen bisschen mehr Bescheid und können dagegen auch gut vorgehen.

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War auch oft am Knie verletzt und ich würde Sagen wenn der Schmerz unter der Kniescheibe sitzt, hört sich das ganz stark nach Menisken an

gute Besserung!:)

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Hab so ungefähr das selbe durch.
es ist anfangs schwer damit fertig zu werden, weil man denkt man hat Die Jahre des Lebens verschwendet. Ist aber nicht der Fall, du lernst dazu, sowas wird dir nicht wieder passieren. Aber es kommt im Leben immer wieder zu solchen Erfahrungen.
Du meinst du bist seit 2 Jahren am trainieren- bleib dabei das wird dir mental helfen weiter zu kommen. Ich kann dir außerdem ans Herz legen, jeden Abend bevor zu ins Bett gehst einen Monolog zu führen. ( Wofür Bin ich dankbar ? Was ist meine Stärke ? ) wichtig dabei ist positive Dinge anzusprechen … ( Worauf bist du stolz ? Was zeichnet sich als Mensch aus ? )

es reichen dabei 10-15 min am Abend so mach ich das um mit negativen Gedanken fertig zu werden !

Hoff ich konnte dir helfen & wünsch dir für die Zukunft alles Gute !

LG

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Hi:)

Geh am besten zu einem Sportartzt, der fängt Röngt dich ggf. nochmal und wird dich zum MRT überweisen um sicher zu gehen ob die Bänder noch heile sind. Sag zu ihm am besten dass du eine Rezept für eine Physiotherapeuten benötigst. Das hilft meiner Meinung nach sehr gut , er Macht Übungen mit dir und zeigt dir wie du dich bewegen darfst/sollst. Mit Physiotherapie bist du bei solchen Sachen auf der sicheren Seite.

ps: kommt von nem Krüppel der sich 3mal bereits das Kreuzband und mehrere Male das Sprunggelenk verletzt hat.

viel Erfolg:)

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Hi,

also meiner Meinung solltest du “den Teufel beim Namen nennen” und ihn direkt zu fragen sodass er nicht ausweichen kann.

bspw. “ Jetzt mal Spaß bei Seite, wie stehst du zu dieser Beziehung zwischen uns ?”

Du entscheidest auch welche Antwort dir auf die Frage genügt , auch wenn es für ihn unangenehm erscheinen mag aber sowas muss sein. Du sagst außerdem, dass es dich verwirrt und du nicht weißt wie er dazu steht.
Aufrichtigkeit ist sehr wichtig !
viel Glück euch zweien :)

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